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在试管婴儿中大家习惯把目光集中在女性的身上，对男性反而减低的要求，事实上优质精子和优质卵子的结合才能产生优质的胚胎。男性的精子在生育过程中同样起到至关重要的位置，那么在试管手术前，男性应该做哪些准备呢? 一：戒烟戒酒 研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月，因此建议男性朋友们备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。  二：良好的饮食习惯 建议备孕的男性朋友多食用新鲜蔬果，蔬果中的维生素c能使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。还要多食用含有锌硒等微量元素的食物，来促进精子的生成和发育。尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。 三：不随意用药 随意用药会影响宝宝，在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。在用药前建议咨询专业人士。  四：避免接触高温 为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，尽量不要蒸桑拿、泡温泉，也不要穿紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。 五：早睡早期规律作息 在准备要孩子前3个月以上就要有规律的作息，不得经常熬夜，早上赖床，充足的睡眠也是保障精子质量必不可少的。  六:最佳生育年龄 男性也有最佳生育年龄。随着年龄增长，男性也会出现一定的精子质量下降，所以建议男性朋友也不要忽略自己的最佳生育年龄哦。 除了上述生活作息方面要注意的之外，在试管手术之前一系列检查也是必不可少的哦。夫妻双方在术前将身体调理到最佳的状态，有利于提高试管的成功率! |
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