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社会进步，文明发展了，人们的健康意识和生活习惯也比以前有很大的改变。对于一些讲求生活品味和生活质量的人来说，更是时时处处注意保持干净、卫生、整洁。比如说：每天要打扫住家，早晚刷牙，饭前便后要洗手，贴身衣物勤换洗等等，都是生活中基本的注意事项。除此之外，一些好的生活习惯也要养成，比如说每天进行适量的运动、吃饭要按时、及时排出大小便、勤洗澡等，对个人的卫生和健康也是很有益处的。 提起洗，很多人都认为是为了保证个人卫生，洗去身上的灰尘，其实洗澡还能够消除疲劳，改善睡眠，增加皮肤的新陈代谢能力，让血液循环更顺畅。虽说洗澡事小，有的人天天洗，那是因为他们的工作环境和性质决定的。你想一想那些工地上或天天同灰尘打交道的人不洗澡，那怎么有健康的身体去挣钱？就算挣钱了，老了还不是医生的“常客”。因此不要小看洗澡这件事。 特别是冬天到了，很多人总是感到皮肤又干又痒，很不舒服，加上气温比较低，有的人体质弱一点，洗澡容易着凉感冒，所以，洗澡的频率就比夏天少了很多。那么，在冬天多久洗一次澡比较合适呢？ 从现实来说，没有一个标准的确定答案，毕竟每个人的生活环境不同，年龄和身体健康不同。一般人每2~3天洗澡1次，这样既能保证机体的清洁卫生，不至于产生难闻的气味，又不至于因为太频繁而感冒。老年人建议5~6天洗1次，因为老年人一是行动不便，二是体质减弱，容易感冒，所以频率不要太高。从洗澡的时长上来说，最多不要超过30分钟，一般以10-15分钟为宜。因为洗的时间过短，会因为毛孔没有充分的打开，导致洗不干净、洗不彻底，起不到洗澡应有的作用；洗的时间过长，会造成身体疲劳和脱水，从而会引起洗澡之后皮肤又干又痒。 你学会在冬天正确洗澡了吗？ |
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