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随着我们年纪的增加，我们身体也会出现一些变化，就例如女性朋友的绝经就是一种随着年龄的变化而出现的一种身体生理现象，在这个阶段女性朋友们卵巢功能衰退，生育能力也将停止，但是最近网上流传了这样的说法，就是绝经越早，女性朋友的生命周期越短？那么这些说法有可能依据吗？真的可靠吗？ 女性绝经期的概念在此我先给大家讲解一下：绝经，围绝经期以及围绝经期综合征这三个概念，首先是绝经指的是我们卵巢出现永久性的停经。围绝经期（又叫做更年期）指的是我们停经前后的一段时间，其中包括了近绝经开始的一段时间出现与绝经有关的内分泌，以及一些生物学，临床的一些特征，而且这段时间多发生在45至55岁之间的女性朋友身上。围绝经期综合征指的是女性朋友在围绝经期期间由于卵巢功能的衰退，而引起雌性激素缺乏导致的一系列内分泌失调，并且出现以自主神经功能紊乱为主，伴有神经心理症状的症候群。 女性绝经期年纪越早，寿命越短吗？其实这个说法特别的不靠谱没有任何的科学依据。因为女性停经的早晚跟其寿命的长短根本没有联系。而且影响经期的因素有很多，比如遗传，营养状态，体质等等。不过如果过早的就进入了停经确实会因为体内缺乏雌性激素而导致的一系列的问题。但是如果停经岁数大于55岁也不要高兴的过早，因为根据很多的研究表明停经过晚是我们女性朋友是否患有乳腺癌的一个风险因素。 女性朋友在绝经期应该如何的保护我们身体的健康问题呢？第一：调整自己的饮食问题 要及时的对自己的饮食习惯做出调整，以多吃谷物，素菜，奶制品，水果为主，减少腥辣，高脂肪，过甜或者是过咸的食品的摄入。严厉禁止暴饮暴食，此外还应该多吃一些奶制品为好。 第二：做一些适当适合自己的运动 运动可以增加我们身体的综合素质，增强我们心肺呼吸能力，促进我们身体的新陈代谢，而且还可以刺激我们的骨细胞的生产，预防骨质疏松。 第三：保持外阴的干净 时刻关注自己外阴清洁的问题，重视围绝经期的外阴出血。因为围绝经正是肿瘤病发的一个高峰期，所以我们需要定期去妇科医院检查一下自己的健康问题。 第四：保持一个健康良好的心态 在我们绝经期的时候我们的心理会容易出现易暴易怒的情况，所以我们应该时刻的保证的心情舒畅。可以多去参加一些社会活动，充实一下自己的内心，在精神上有所寄托，努力的克制自己的情绪。 第五：改变自己的一些不良习惯 如果在年轻的时候有一些不良的习惯，例如吸烟，酗酒，熬夜等情况的话，那么在我们围绝经期一定要注意杜绝这些行为，此外一些刺激性的饮料也不要在饮用了比如咖啡，浓茶等等。 第六：建立一个良好和谐的夫妻关系 在我们围绝经期的时候女性朋友容易出现易怒，心理烦躁等情况，所以很容易就会对我们身边的人造成伤害，所以我们要克制与人之间的冲突，制造一个良好的家庭环境。 对于越早绝经的人寿命越短这一观点，可以说是错误的，不过因为我们卵巢功能的衰退，所以还是会对我们日常上的行为还是会有一些影响的，但是我们只需要乐观的去面对，积极的去做一些运动，定期的去检查一下身体，这才是会延长我们寿命的方法。 |
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