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问：法师，工作、家庭、生活压得我喘不上气来，您能帮帮我吗？我最近压力很大，总想骂人。该怎么缓解？ 答：压力大，是心中装的石头太多了。我们不需要把所有的事情都处理好，不需要让所有人都满意，也不可能做到。要努力去做事，但不是以结果为目的。 问：最近有几场面试，虽不是初入职场，可还是非常紧张，没能很好地表现出平时的工作能力，甚至事先准备好的话也讲不利落！该如何是好？ 答：不要去担心“做不好怎么办”，那是一个妄想，不要“安住”在妄想上。世事无常，无论境界好坏都会过去，对于人生而言都是一个过程，我们在过程中的成长才是最重要的。 问：我的工作很有挑战性，从前我做得非常好，总感觉舍我其谁，即使有困难我也能不断调整克服。但最近失败太多了，看见其他同事不断成功，我开始自我怀疑，一天下来时而自贬时而自信，好难受！我昨天实在受不了就直接旷工了，我该怎么办？ 答：成功与失败，不是与别人比较出来的，是看自己的成长。真正的失败是心的放弃。 问：我最近工作上承担的事务太多，周期崩溃又快到了，不知该怎么办！ 答：事来则应，事去不留；手中事多，心上事少。做事的时候专注眼前一件事，不要想着做过的事，也不要想着还没有做的事。 问：我最近工作，感情，生活等等各方面都感觉有压力，如何减压？ 答：因上努力，果上随缘。心向内求，自得轻安。 问：最近家里的事太多太复杂了，我处理不了了，该怎么办啊！ 答：心静下来，才能理清事情的头绪；眼光放远，大事会变小，复杂亦可简单。 问：一个刚刚离婚带着孩子的女人该用什么样的心态面对生活中的压力？离婚解脱了一个束缚，却又背上了另一个压力。为什么还是找不到幸福感，还是迷茫无助？ 答：如果把幸福、快乐都寄托于外境，那终将渺不可得。不要总是想着困难和压力，而是想清楚自己要做什么，迎着未来前行。当一个人的行动和心灵是一致的、平衡的，就会感到充实、快乐。 问：我学习很紧张，可老是生病，成绩下降很快。特别着急！总感觉生活力不从心……我该如何应对？ 答：人的身心互相影响，越是紧张、焦虑，身体越是脆弱。勇敢面对境界，但是不要逼自己。把心放坦然，减少无谓的担忧与妄想，多想光明面。 问：经常发现自己没办法放松下来，就是和家人在一起也感觉带着面具一般，怎么做才能放下压力呢？ 答：没有人可以伤害自己，除了自己。敞开心扉多跟人分享交流，以无私的爱心，去关心别人，去利益他人，心会慢慢打开，内心的压力也会随之释放。 问：法师，我最近什么都不顺，甚至没有了方向，不知道自己到底该如何往下走。 答：所有成功的人，不是因为他的路永远一帆风顺，而是他能在困境中坚持自己的方向。 |
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