天气越冷，再贵也要吃的食物，孩子吃了长个不长膘，越吃体质越强

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大家好，今天给大家推荐一道孩子常吃体质强壮的营养美食：牛肉粉丝煲，味道鲜美，香气十足。孩子常吃长大个。

牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质，这些成分都是运动员必须的营养物质，因为钾的水平太低就会影响肌肉的增长，所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。还含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素，牛肉具有补脾胃、补血养气、强筋健骨的功效，对虚弱、消渴、脾弱不运、痞积、水肿、腰膝酸软有一定得疗效。吃牛肉不但不会增肥而且可以减肥，这是因为牛肉中含有一种共轭亚油酸的脂肪酸，这种物质可以改善新陈代谢，重新分配营养，减少脂肪沉积，增加瘦肉率，改善肉品质。粉丝富含碳水化合物、纤维素、蛋白质、烟酸和各种微量元素，能够补充人体所需营养。