“三更莫贪色”

    2019-10-30 10:27:29

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上下五千年出现了许多优秀的文化，在这些文化中人们最耳熟能详的是俗语文化，俗语广为流传，通俗易懂，就算我们不曾留意，依然可以脱口而出，可见俗语深入人心的影响力确实是其他文化无法媲美的。 (来自:天真的吴幼芳)

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上千年的岁月中老祖宗还留下了不少养生的俗语，比如今天我们要说的这句俗语“三更莫贪色“，什么意思呢？要搞清这个意思，我们就得知道什么是三更，古人是用十二地支划分一昼夜，即分为十二个时辰，每个时间大约两个小时，这其中完全属于夜晚的有五个时辰，也就是俗称的“五更”，所以三更这段时间是晚上11点至凌晨1点这个时间点。 (来自:天真的吴幼芳)

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这个时间段是身体休息的时间不能对身体造成负担，在此时间段就不要再放纵自己了，这句话就是在告诫我们在应该睡觉的时间里不要干其他伤身体的事情，这句话还有下半句。下半句就是“半夜不恋食”，同样是古人的养生精华，字面意思便是在半夜三更的时候不要贪恋食物。 (来自:天真的吴幼芳)

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在许多古书上就有“不恋三更食”的说法，三更是指在晚上十点到十二点之间，现在的人生活节奏紧，很多人都是在这个时候吃饭的，午夜过后身体一大部分的器官活动放缓，属于恢复与休整的状态，如果这时候吃饭肯定会增加肠胃的负担与损耗相关功能，而饱食入睡又容易引起肠胃疾病，仔细想想老祖宗的话还是很有道理的，你觉得呢？ (来自:天真的吴幼芳)

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