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现在人们的生活环境得到了改善，平均寿命也同样的上升了，到目前为止我国人均寿命达到了76岁，在建国时期的时候，有一次不完全调查当中，我国的人均寿命只有35岁。我国的人均寿命如何从35岁增长到76岁的呢？有一部分因素就是医疗水平的发展，让疾病的发病率降低，提高了疾病的治愈率。50岁是寿命决定期？一个男性是否长寿，就看晚上有无5个习惯  地域不同，影响人们寿命长短的病因也不同 疾病是影响人们寿命长短的重要因素之一，不同的地域影响人们生命长短的疾病种类也不同。发达国家中影响人们寿命长短的疾病，包含却不限于冠心病，中风，癌症等，一些”第三世界“的人，寿命主要受到传染病的影响。而这些”第三世界“的国家卫生和医疗条件有限，传染病的爆发已成常态。我国影响人们寿命的主要疾病是冠心病，中风以及下呼吸道感染等等。这也跟我们的国情有很大关系。  我国有一些男性比较长寿，仔细观察就会发现这些男性在晚上时会有很多共性。长寿的男性晚上都有哪些习惯呢？ 晚餐七分饱 晚上吃饭不宜吃得太饱，吃七分饱最好。因为晚上人们的活动量降低，消化系统的活性降低，对于食物的消化能力也会降低，如果吃得太饱，有可能会造成积食和消化不良的情况，影响到人们的健康。  晚上不吸烟 吸烟本身就是不好的，而晚上吸烟危害也会更大一些，有可能会造成血稠，血稠这种症状有可能会引起多种并发症。 晚上不进行剧烈运动 晚上睡觉之前不适合做剧烈的运动，因为做剧烈运动会让人体的肌肉神经组织处于兴奋的状态，对睡眠没有好处，而且还会让人出现难以入睡，睡眠浅等情况。  晚上不熬夜 熬夜会造成精神不佳，萎缩疲惫等现象，还会降低身体的免疫力，让内脏组织超负荷工作，加大脏器的病变，长期熬夜还有可能造成猝死。 晚上散步 晚上吃完饭之后进行尽量的活动，能够促进人们的消化系统加速血液循环，降低心血管疾病的可能性。  50岁是寿命决定期？一个男性是否长寿，就看晚上有无上面这5个习惯。长寿需要我们用一生来经营，除了在平常的生活当中养成良好的作息饮食习惯外，还要懂得尽人事知天命，这样才会让我们在健康长寿方面更加的有保障。 |
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