|
你无法找到一个比高空飞行时静心更好的情境了。海拔越高，越容易静心。因此，几个世纪以来，静心者纷纷来到喜玛拉雅山寻求一个高海拔。 当重力减轻时，大地就会显得极其遥远，大地上的许多牵引就会显得极其遥远。你就远离了人类建立起来的腐败的社会。你被云层，被繁星，被月亮，被太阳，被浩瀚的空间包围着。由此来做一件事：开始去感觉与这无边无际的空间融为一体，并分三步进行。 第一步 用几分钟时间去想象你正在变大……你占满了整个飞机。 第二步 开始去感觉你变得更大了，大得超出了飞机，事实上飞机此刻已在你体内了。 第三步 感觉你扩展到了整个天空。现在那些飘浮的云朵，那月亮，那繁星——他们都在你内在移动；你是巨大无比的，茫茫无垠的。 这些感觉将变成你的静心，你会感觉到彻底的松驰，不再紧张。 |
|
|
