 爱的艺术 长久以来，人们对于艺术的认知，往往习惯将其和艺术家，画家，作家等职业身份的人联系在一起。 但其实，我们每个人都应具有艺术的灵气。 生活需要艺术感，譬如，你对某件事物的洞察和感知力，捕捉小确幸和美好的能力，表露别番的性情和心境等。 爱亦如此，它其实是一门艺术，需要我们更多的知识和努力去操炼和丰盈，并非图一时之快感，仅靠机遇运气便可轻易获取和深切感受。 由此观之，身边越来越多的人不敢去爱了。 刚毕业的年轻人不敢去爱，他们工作压力大，赚的工资都不够养活自己；社交圈子小，周围接触异性的机会也少。 飘在外面的上班族不敢去爱，他们生活不容易，打拼多年可能也没多少存款。一个人单的时间长了，也便对爱慢慢失去热望了。 已步入婚姻殿堂的男女不敢去爱，他们彼此间的感情从婚后开始降温，现实生活中一个鸡毛蒜皮的小事，动辄就引发争吵。 其实，人们不敢去爱的原因有很多，比如，经济压力大，婚姻代价高，承担责任重，出于内心的自卑和恐惧等。 总而言之，是不懂爱。 因为爱，还有需要学习的地方。 但人们对于爱的认知，通常来自外界信息的投射，从而给自己灌以不恰当的理解和误区。 多数人渴望被爱，而不愿提升爱的能力谈及爱，现实中的大多数人容易想到的是：我渴望爱，我期待爱，我该如何做才值得被爱？ 由此，男性在追求爱时，首先认为自己要取得一番成就，这样个人身份，地位，名望和财富会十分可观，体面和光鲜。 至少，也要满足有房车和存款的基本保障，否则，碍于情面和自尊的尴尬之境，而难以对外发射爱的电信号。 有多少男性在恋爱时，会给女方一个承诺：等我再奋斗几年，事业稳定了，咱们再结婚，好好爱，那时我一定会让你幸福的。 看似郑重的承诺，实则以自我成就为目的，而向对方被动表达的爱。 无须说，一味等待的爱，一路追求被爱标准的人，最终很可能会将爱和人都耽搁了。 难道你没有那些外在的成就，主动地去爱自己心仪的女孩，就不能使对方感到爱和幸福吗？如果一个女孩可以在你最低谷的时候，依然选择爱你，愿意嫁给你，那你又何必这样想呢？  姑姑今年50岁左右，家庭幸福，生意兴隆，日子过得顺心如意，很是滋润。 可曾想，几十年前，姑姑准备嫁给姑父时，却遭到家里人的极力反对，几乎没人同意这门亲事，因为当时姑父家里很穷，有七八个孩子要养活，以至于到了揭不开锅的地步。 但姑姑执意选择跟着姑父过，因为姑父为人踏实，能干，有志气，有责任和担当，最重要的是，姑父也很爱她，疼她，让她活在笑容里。 所以，姑姑不怕他家里穷，也不怕吃苦劳累，甘愿陪在姑父身边和他一起打拼奋斗，创造美好生活。 我一直觉得，面对谈婚论嫁这件事，双方的家庭条件当然要考虑，但这并不是选择伴侣的唯一标准，而更重要的是，和你携手共度一生的那个人怎么样。 因为那些外在的东西，比如房车存款，只要通过努力奋斗，相信也会一点点靠近的。 即便是将来拥有的房车不够大，不够好，存款也不够多，甚至在别人眼里过得依然穷困潦倒，苦不堪言。 但我相信，有爱的生活，日子总归是甜的，而这个甜，是别人无法体会，只有你自己懂得的。 反之，对于女性来说，她们在追求爱时，首先考虑的是自身要富有魅力，这着重体现于外貌，身材，气质和智慧方面。 很多女孩觉得自己长相和身材不够好，家庭和学历背景也普通，又没有太出众的地方，而为此感到自卑，没有自信去开始一段恋情，去经营一段爱情或婚姻生活。  事实上，没有谁愿意在爱里成为一个自卑者，但真正的爱，是不存在卑微的。 这种通过外形的塑造，如妆容打扮，健身锻炼，衣装搭配，或内在的修炼，如阅读旅行，写作思考，交流学习等，确实可以在某种程度上提升女性的个人魅力。 关键是，人们忽略了一个很重要的问题，那便是爱的能力问题。 为什么我们总渴望被人爱，试图做那么多赢得别人喜欢和称赞的事情，而不愿提升自己感受和给予爱的能力呢？ 当一个人达到了众人判定的被爱指标后，也未必真的会拥有爱，驾驭爱。因为，这并不意味着他留心培养了爱的意识和能力。 什么时候，你不再把爱当成被爱了，不再为了被爱本身而忽视爱的存在了，也许，你就能真正地感受到爱的力量了。 比起才能，人们更愿把爱施加于对象通常，我们认为爱是简单的，觉得它不需要学习，只要有了心爱的对象，每个人都可以将爱发挥得淋漓尽致，这似乎是人对于爱的本能反应。 所以，很多人一直在寻找想象中那个正确的爱的对象，在他们看来，这是极为困难的事，但又不得不为之花费光阴和力气。 之前有听朋友说，他的一个亲戚，家境优渥，学位高，长相美，是职场里的佼佼者，可眼看30多岁了，却依然单身，因为她觉得身边的追随者都不合适，自己又不愿将就，也便一直等着，单着了。 一方面，可能她确实在等待着真正属于自己的爱情，而另一方面，也有可能是她在刻意掩盖自己缺爱的能力。 因为缺爱，所以渴望爱，但又不知该如何爱。 爱，其实是一个缓慢感受的过程，而非一个目的或结果。 哪有太合适的爱情和对象，不过是两人处得来，在生活中慢慢磨合，以及慢慢培养起来的适爱感罢了。 爱，亦需要才能的积淀。你渴望收获好的爱情，那就先潜心习得，去提高自己爱的能力，从而领悟它的艺术所在。 吧啦女神曾说：“美满婚姻的关键，不是你能否找到一个理想的伴侣，而是你能否做一个理想的伴侣。”  其实，她在28岁的时候，还处于单身状态，但那个阶段的她，已经出了几本书，开了遇见民宿，成为网络摄影教学导师，实现了经济独立，有能力过上自由生活。 后来，她遇到了生命中的灵魂伴侣。他是环球旅行家，也是畅销作家，同样为了自由，而甘愿生活于世俗之外。 他们价值观相符，性情互补，同频共振，且彼此欣赏，互相温暖、陪伴与成长，成为很多人心中美好爱情的模样。 你想要拥有什么样的伴侣，那就先成为那样的伴侣。唯有如此，挚爱会自然而来。 反过来，如果你只把爱寄希望于找对象上，而忽视了才能，爱自然不会被主动吸引而来。 因为只有你相信，并努力去做一个如心所爱的人了，幸福方悄然来临，快乐永存。 为什么我们身边有那么多人的婚姻不幸福，家庭生活不顺遂，感情经不起考验？ 就此，很多情侣，夫妻或家人关系产生隔阂，矛盾，失控，愤怒等情绪不定时爆发。 其实是很多人不懂爱，即便是那些被社会评判的优秀者。正应了那句话：“我绝望的渴望被爱，却始终不懂得如何去爱人。” 心理学家珍妮·西格尔博士在《感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术》中也有写道：“我们内心的孤独、悲伤、愤怒和焦虑的情绪，在很大程度上都是因为我们无法感受到他人的爱，或者我们害怕失去他人的爱，所产生的一种空虚感和不安全感。” 爱，是一种主动能力，我们要努力提高爱自己和爱他人的能力，并用心去感受和体验爱的艺术。 不要害怕失去爱，当你具备了爱的能力时，即使某天意外失去了它，自己也不会感到不安感。这就是拥抱爱。  成熟的爱懂得分寸感，太满的爱不长久电影《十二夜》被誉为“爱情灾难片巅峰”之作，影片讲述了一对情侣从恋爱到分手的爱情故事。 男主是一名务实的工程师，女主是一位长相漂亮的空姐，一次聚会后的交集，他们偶然擦起了爱的火花。 于是，他们展开了一场疯狂的恋爱，两人热情如火，甜蜜缠绵，好似一刻也不能分离。 经常通宵加班的男主，工作时想的也是女友，尽管离她家路途远，但他仍开车横跨整个城市去给女友送早餐，只为与她相见一面。而女孩也坚信他们的遇见是命中注定的缘分，从而对男主死心塌地。 然而，过了一段时间后，男主感觉女孩原有的光环慢慢褪去，热恋时的痴迷感也似乎变得不那么热烈了。 女孩煞费苦心替两人安排了休假旅行，但男友却没有太多兴趣，而后女孩恰好遇到旧友并与之攀谈时，不晓男主醋意大发，然后和女孩争吵一番。 女孩被邀参加男主的工作晚宴，临走前，男主对女孩裙子不满意，于是她立马赶回去换，但男主总能挑出毛病来，并直言她小腿粗。  再后来，他们之间产生了说不清和道不明的疏离感，再没最初的惊喜和激情。 但女孩依然对男友爱得深沉，不断打电话给他，关心他，在乎他，问是否爱她，甚至想到公司去找他，可又怕惹他烦，便多次下了地铁，又坐站回去了。 有次，女孩知道男友要出差，但装满资料的电脑还在维修店没拿回来，她怕他急着用，就夜晚一个人悄悄去取，而当时店员已下班，她费了好大劲，并等了好久才把修好的电脑拿走。 当她满心欢喜地提着电脑回去时，刚好在街边碰到正和同事们说笑的男友，之后她才得知男友的出差被取消了，但他却没告诉她，害得她白忙活一场。 为此，两人在路边激烈地吵了起来。 女：“为什么你永远都不懂欣赏我替你做的事？” 男：“我没叫你做那么多事，你为什么总要为我做那么多事？” 女：因为我疼你啊！ 男：疼一个人不是这样的，我真不明白。 女：我也不明白，我好辛苦。 男：我也辛苦。 女：我究竟做错什么了？  女孩总觉得男友忽视了对他的爱，也没照顾到自己的感受，而男孩却认为女孩太倾情付出，以至于不喜欢她把重心放到自己身上。 两人一个越爱越深，一个越想逃离。终究，他们这段来得快，走得也快的感情结束了。 而分手后的女孩像失了魂，甚是痛苦，常常崩溃大哭，全然陷入了悲伤情绪的漩涡中，之后用了很长的时间才摆脱这段恋情的阴影。 其实，现实生活中有很多男女刚开始在谈恋爱时，也容易坠入情网中无法自拔，这是处于热恋期的男女们较共性的问题。 两个人从相遇，相知，再到相爱，彼此间的感情大都是持续升温的，这主要取决于性吸引或性融合的程度，进而产生亲密感和对爱的狂热。 但随着他们对彼此了解的越多，相处的时间越长，最初热恋的激情和新鲜感也会慢慢减退。 倘若有一方爱得太用力，攥得太紧而失去自我时，这段感情往往会让对方过度依赖，或最终使得双方负累，失望和身心俱疲。  所有失败的感情经历，总归不够成熟，不懂得如何去爱，起先无限度地拉进了距离，而后却不由得失去了分寸感。 正如周国平在《风中的碎屑》中所写：“分寸感才是成熟的爱的标志，它懂得遵守人与人之间必要的距离，这个距离意味着对于对方作为独立人格的尊重，包括尊重对方独处的权利。” 真正成熟的爱，不是一味付出和索取，而是对所爱对象给予关心，责任，尊重和了解，使双方相处舒服，共同成长，从而获得互相欣赏与心灵自由的幸福感。 爱的吸引力，愈发趋向于双方的价值交换费洛姆在《爱的艺术》一书中提到： “吸引力”通常意味着在任何市场上被人爱慕和供不应求。需特别指出的是，一个人具有吸引力的气质，取决于那个时代在体魄上和精神上的风尚。 值得思考的是，吸引力何时变得如此具有场景化和需求化了？ 其实，我们对这种“吸引力”已经融入其身了。仔细想一下，你是不是在很多个领域都存在一些自己仰慕的人，无关乎你是否擅长，或已成为一类角。这些人往往又吸引着众多如你一般的倾慕者，而我们所触及到的，却较为少之。 所以有必要再对吸引力补充一个解释，它不只有外在的体现，让人羡慕，满足某方面的需求或欲望等。 实质上，吸引力的气质具备有内在价值，这和他所处的时代，接受的教育，文化，等有着密切联系，而塑造了一个人在体魄和精神上的整体风尚。 我们很难想象一个出生在战乱时期，经常颠沛流离，无家可归的流浪儿，没有接受过任何人文教育的机会，逐渐被时代所质化。 那么，我们从他身上感受到的是吸引力的气质吗？不，更多是缺爱的经历。  但把时间再追溯到二十世纪，男女的吸引力是怎么来的呢？ 男性要机智好斗，有野心，有抱负，仿佛一人统领整天下，而现代的男子，则更加成熟稳重，有责任心和同理心，念妻儿之切，甚至有的还下得了厨房，包揽家务等。 女性也如男性般粗犷，豪爽，且性情外露，而现代的女性则会更矜持有度，举止优雅，颇显美德，会将更多的爱倾注于家庭生活，当然，也会有自己的理想追求。 人们在不同的时期，会给予不同的男女以审美和判断视角，吸引力将会是一重要的衡量标准。 除此之外，人们对爱的意识还体现在自身价值的交换能力上面。 这其实不足为奇，因为我们现代人对于幸福的感知力，已经越来越失真，更多趋向于物质化，功利性。 比如，买东西时，谁若能负担得起高额费用，我们基本认为这个人会是幸福的，因为他不只是有钱的幸福，还能最大限度地掌控幸福的能力和指数。 同样是买一件衣物，有时候，人们会因为价格，质量和品牌的不同，开心度和满意度也不一样了。  那么，抛开个人对爱的理解，从社会价值基点上来看，人们会考虑这个对象是否和自己相匹配，而这个匹配，要综合社会给予的价值评判，比如，门当户对，职位平等，薪资待遇个人能力，潜质等差异不大。 总之，基于这样的吸引力，人们会认为彼此值得，配得上拥有这样爱的对象。 值得一提的是，在这段感情中，更能增进和升温他们关系的助推力是双方交易的筹码，即对方某方面的能力，而非这个人本身。 我们不难发现，同有社会价值的人，会相应吸引聚合，比如，明星演员，他们的婚嫁对象范围，几乎也都是演艺圈内的人，很少有人去找圈外的对象。 你是什么样的人，你将接触什么样的人。 这个理论依据，无论是正面推理，还是反面论证，都合乎情理，是人与人交际的基本法则。 05:如何克服爱的失败，并有效实践爱？ 对失败的爱而言，只有一条恰当的解决途径，即找出失败的原因，并着手探索爱的真谛。 首先，你要明确爱是一门艺术，同样遵循学习其他艺术的方法。 通常，我们学习任何一种艺术，都有两条经验论：掌握底层的理论方法+实践。 比如，如果你想学习新媒体写作，最先做的一件事，不是上来就埋头写，而是先去了解这种文体最基本的写作方法，传播技巧等。 实际上，当你掌握了这方面的底层原理后，也并不意味着就会写了，还得通过大量的练习、高效的输出，才能将理论和实践融为一体，真正为我所用。 诚然，实践也是有基准的，要尽可能地规范化，不能仅凭自己的心情和感觉做事，这样很可能会步入业余、闲散的模式。 因此，当你明白了爱也需要学习和实践时，你就会认为爱很重要，同时是有迹可循的。 这也是为什么在我们的文化当中，人们尝试学习很多艺术，却很少有人去关心和学习爱这门艺术的原因所在。 不妨思考，有多少人穷尽一生去追求爱之外的东西，人们几乎耗费所有的时间和精力去赢得成就，名望，钱权，他们认为这些东西重要，值得学习和实现。 正因为这种狭隘的、现实意义上的唯利是图，才让人忽略了爱的本质。  那么，我们该如何有效地去实践爱呢？ 最重要的可控因素是： 刻意练习+坚持+最大关注 刻意练习是我们上述的两条经验论，这里又侧重规范化，简单来讲，指你要通过某一特殊的实践原则去习得艺术的技能，比如，制定一个训练量和周期，这样就会更有目标和掌控感。 另外，你还要学会坚持，这就要求自己得专心，有耐心，太急躁的人不会有所成。 比如，有些人在与家人或伴侣交谈时，是不太专注的，也缺乏耐心的，没认真听对方说话，也没仔细考虑自己的所答，这除了让对方感觉自己被冷淡，不重视和不被爱以外，也使沟通成了无意义和无情味的无用之谈。 最后，还需要你给予爱最大的关注度，意识到它的重要性，将整个生命奉献给它，或者至少与它息息相关。 比如，男性爱自己的妻子，孩子和父母，包括爱自己，那就要将自己的生命和他所爱之人产生关联，为了他们，自己要多锻炼，注意饮食作息，少熬夜，努力保持健康，好好工作，照顾家人，给予关怀，尊重，理解和包容心。 如此一来，我们便能感受到爱的艺术，学习到爱的精髓，掌握通往爱的密匙，成为一名真正懂爱，去爱和被爱的艺术大师。 |
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