如何正确使用艾叶泡脚？

艾叶泡脚要掌握方法，如果方法不当，不但起不到作用，反而会适得其反。用艾叶泡脚的方法为取艾叶一小把，煮水后泡脚，或者取些许新鲜的艾叶，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑一些温水，泡脚的时候，泡到全身微微出汗，然后再多喝一些温水，注意不要吃梨、西瓜、冰淇淋等寒凉的食物，泡完以后注意要休息好，一般连泡2-3天后就可以达成治病的目的了。

艾叶泡脚的方法如下：

1、准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;

2、然后加水1500毫升煮开;

3、滚15分钟左右，捞去艾叶;

4、把水倒出就可以了。

好是好就是不能连续泡脚，会虚不受补头晕恶心的。

生长在田间地头的艾草最不起眼，农民人皆欲除之而后快。可是，讨人厌的艾草自有其不为人知的一面，那就是它的药用价值。

艾草是历史悠久的草本植物，几千年前，人们就因其芳香气味而作为端午节的吉祥草挂在大门口。中医药发展的过程中，它的药用价值也不断被挖掘出来，中医认为，艾草具有散寒止痛、温经止血的功能，多用于女性经期护理，农村地区人们受伤流血也常用艾叶止血。再后来，现代医学发现艾草具有杀菌、除瘟疫的功能，这一发现开发了艾叶很多用武之地。

研究发现，艾叶对大肠杆菌、伤寒杆菌、白色葡萄球菌、白喉杆菌等各种菌类都有抑制作用。这一发现源于民间传承前年的艾草烟熏法。古代没有显微显微技术，但老百姓已经有了用燃烧艾草，烟熏来防止瘟疫的办法，这不可谓是华夏劳动人民智慧的一个侧面。

此外，艾草还有杀灭真菌的作用，利用这一点，人们发明了用艾叶汁泡脚来杀灭真菌治脚气的办法，由于艾叶水泡脚不但杀真菌，还有散热、利胆、疏经的作用，目前已被广泛使用。这是因为：艾叶属于苦味植物，性寒，对于肝火旺、血热的人，艾叶有很好的散热功能，血热者正是脚气的多发人群，艾草泡脚可以一举两得。

但是，用艾叶泡脚需要注意以下几个方面：

第1步艾草性寒，身体虚寒者，泡脚之前喝一点红茶或吃一点暖胃食品，以防寒气冲心。阴虚者如果出现泡脚过程中头晕症状，可以吃一点虾来补充热量。

第2步不能长期把脚泡再艾叶水中，每天一次，一次半小时左右就可以，对于身体寒气重的，一周一两次就可以了，否则容易受寒。为避免此类情况，可以一边泡，一便多喝热水，结束以后多注意休息和保暖。

针对个人身体不同和病症不同，决定艾草的用量，有严重上火和脚气症状者可以量大一点，如果只是为保健，可以在温水中适量加入艾叶汁。

总之，艾叶属烈性草药，使用时要把握好量和度，过量过度都会出现身体亏虚的情况，表现为头痛、眼睛干涩等症状，适量、正确使用才会药到病除。

泡了一个月，疼了二十多年的痛经好了

我以前连续泡了两个月，后来就再也没失眠了