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NLP导读：你是否也感觉婚后的生活不如恋爱期甜蜜的？李棠丽女士同样也遇到这样的问题：“七年，生活比以前好了，可为什么快乐和甜蜜却全都没有了？”不过李女士在教练技术的课堂上找到了答案，因为课后她和老公做了这样一个练习…… 我们说，生活里的坑常常都是自己挖的。 把自己交给痛苦，似乎比交给快乐更容易一些。 于是，才有了无穷无尽的烦恼。 前段时间真的很烦心， 跟丈夫的关系似乎已经陷入最糟糕的境地， 我们每天吵架、打架、闹离婚。 我隐隐担心，这样长期下去，肯定会给女儿造成更大的伤害。 我从小就是在父母的争吵声中长大，所以我一向很在意女儿的感受，可是我能怎么办？ 每天吵、恨、埋怨，难道这是我想要的生活吗？我每天不断问自己，这样子做我到底能获得什么？ 可是我能不跟这个男人过吗？换个男人，那女儿该怎么办？ 每天活在痛苦和纠结中，我不知道还能跟这男人走多远，难道我就只能这样过一辈子了吗？ 想起我俩谈恋爱那会儿，那时候两个人一起吃碗五块的酸辣粉，都能笑到肚子疼。 徒步旅行，走错路啦，黑漆漆的夜路走了三个小时，我俩也能笑啊闹啊，走得有滋有味。 那时候明明什么都没有，却过得特别的幸福甜蜜。 这么多年过去了。七年啊，我们什么都有了，钱赚得比以前多，生活比以前好，房子大了，车子更好了，可为什么快乐和甜蜜却全都没有了呢？ 人无远虑，必有近忧。 人好像每隔一段时间，都会有不同的烦恼要解决。像这样陷入家庭或事业的低谷，我也迷茫过。 不过，在教练技术的课堂里，我找到了答案。 课程里做的一些练习对我触动很大，我发现，原来很多时候我们都只是活在自己的标准里。 回到家我就找了个合适的机会，开始跟老公做课堂里的那个练习。用便利贴，把每一个我认为可以代表他的词通通贴在他身上。 比如，我说你是老板，”啪”的就贴一个。 又比如，我说你不爱我了，“啪”的又贴一个！ 直到全部贴好，我发现我居然把他贴成了一面墙，厚厚的一打便利贴全被我用掉，贴得他满身都是标签哦！ 这个时候，当我开始省视这一个又一个的标签，我觉得好笑又难受。 这都是我给他贴的标签啊，怎么这样多。 我开始看着这些标签跟他说：“其实你不是这样的，这只是我认为的你，这个不是你。”一边说，一边撕掉标签。 他就“嗯”的点头，我每撕一个，他就点头。 直到全部撕完。 我才发现，哦，原来你没变，你还是当初我爱的那个你，是我变了！ 他就说，是啊，你终于意识到了啊！ 我突然有一种恍然大悟的感觉，回想这么多年，为什么我会离想要的越来越远，为什么我们之间的甜蜜越来越少，明明当初我想嫁的就是这个人啊？ 他没有变，是我一直在动，一直在找，我把好多想象中他应该有的状态全部强加在他身上，所以才会每一次期待，每一次都失望，最后自己把自己搞得很痛苦很难受。 以前我总是坚持自己是对的，你就得听我的。 我有很多标准，如果不按我的标准做，我就很讨厌你。 学完课程之后，我发现我变得宽容了，眼里放得下更多的人，我可以看到他们更多的闪光点，可以去包容，去接纳，甚至从他们身上学习到了很多以前我没发现的东西。 我想，学会放下这些执念，我们之间也一定能回到恋爱时的甜蜜时光。 这正是教练技术运用在我们日常模式的例子。 在与自己相处，与他人沟通时，我们常常把自己限制在一个框里，所以毫无办法。 或是把别人限制在自己的标准里，由此制造了许多的冲突与矛盾。 试想一下，我们是否有用心觉察过，每一次我们对待自己，对待别人的方式，是增加能量的还是削减了能量？ 生活原本可以很美好，但很多时候，你是在建造你人生的高屋大厦，还是在给自己的生活挖坑呢？为什么有些人可以轻松达到自己想要的效果，有些人费尽心力，最后却两败俱伤？ 在教练技术的课堂里，我学到了许多大大小小的技巧，可以帮助自己或他人挖掘潜能，激发能量。 一个发问可以帮你找到人生目标，一个简单的换框足以带你突破被卡住的问题状态，瞬间找到方法。 我记得，有一位同学向戴老师吐露他写文章时的烦恼，他说： “很多时候，课堂里的某个瞬间其实是很打动我，让我感触很深，许多的思考与感动纷纷在脑海浮现，迫不及待想要分享出来，可一提起笔，就顿时卡住了，我想大概是我的文笔表达能力实在有限吧？一直以来，我写文章也都在设法想要突破这个瓶颈，挖空心思但起效不大。” 戴老师说了这样一句话—— “你只是书写的速度赶不上你大脑运转的速度，是你的脑转得太快了！” 那位同学表示，听了戴老师的话，瞬间豁然开朗，让他感受到自己还是有“资源”的—— “很多时候，当大脑里信息要爆炸，笔端却流不出一个字，也许我可以换个方式，尝试先把脑海里想到的说出来，录下去，再整理成文字记录，效果应该好很多......” 而戴老师这句话，就是运用的正是教练技术中的“换框”，换个思维框架，帮助当事人瞬间增加能量，找到方法。 只是简单一句话，就能转换能量，清晰自己卡在哪，从而找到方法，课堂里这样的瞬间有很多！ 人生有很多被卡住的坎，都是我们的思维模式挖的坑。 换个角度，说不定就能挖出一堆宝藏呢！ |
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