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除了脸以外，主要看她举手投足的仪态，也就是看她的肩、颈、背。拥有美背、天鹅颈、蝴蝶骨的李沁简直就是开了挂，怪不得时尚之路越走越顺！体态好，才足以谈气质。多少女人忽略了仪态的重要性！其实很多女生并不胖，但就是肩膀前耸导致视觉上至少重10斤，让整个人看起来虎背熊腰。只要你把肩膀展开，肩颈线变得好看，整个人就会更瘦更端庄，怎么穿都好看！一个人的体态难看，就算化着最精致的妆容，穿着高贵的华服，一眼看去，也是会被泯灭在人群的。姿态蜷缩，含胸驼背，再美的容颜也会被折损几分，你是否也存在这些无形的困扰：常年低头玩手机，颈部肌肉要承受25kg以上重量，脖子前伸，不仅影响健康，更是气质头等“杀手”。杨幂和泰勒，就是因驼背和体态不佳，常常会被cue到的明星！佝偻着的身躯，前倾的脖子，一箩筐的体态问题，配不上她们的容貌。手臂，背膀和锁骨都会由于你的姿势不良，导致越来越肿胀，正侧面都显得很肥厚。图中同一个女性，左边之所以显胖，就是因为“虎背熊腰”的原因。你是否会为了追求“凹凸有致”线条美，拍照会尽量将臀部向后，向上挺。长此以往问题就严重了，小腿粗大，小肚子，以及各种连锁反应。上图从左至右分别是正常、骨盆前倾、骨盆后倾。如图所示，自己测试一下吧！上述仪态存在，如果不及时发现和纠正，就会引发一连串的“不良体态”。比如前脖子会引起驼背，耸肩容易引起高低肩和脖子前倾，骨盆后倾也会导致驼背...而耸肩、缩脖子、脖子前伸这些不好的体态，不单影响到我们整体美感，甚至还会导致肥胖、胸部下垂、胸型过小…严重的还会产生健康问题，出现乳腺增生、痛经、妇科疾病、脊柱侧弯。完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态塑造，很多人却都只停留在第一步。所以这次，我们请到了超模体态的导师——王怡君/Amy、每日瑜伽首席导师王蕊她们将用10年的瑜伽修习经验，开始一堂《22节课修炼优雅气质，每天10分钟，塑造优雅身形曲线》她不仅帮你精准塑形，减掉腰腹、臀腿、背部的肥肉，还会带你经历一次气质的蜕变。王怡君老师是谁？ 她是瑜伽高级培训导师、理疗师 10年瑜伽修习经验  R.wings空中瑜伽培训导师 Yoga Alliance E-RYT 200注册瑜伽师 普拉提认证导师200小时TTC认证 竞技健美操国家二级运动员;孕产瑜伽培训师 如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带肌会记住你错误的骨骼走向。如果你想改变，先得用科学的方法，打破肌肉记忆，通过科学的方法，让肌肉产生记忆。在打开身体的基础上，老师会用一套哈他瑜伽精准正位的动作——每天通过组合形式，帮助你精准减掉腰腹、臀腿和背上的赘肉。轻松修炼香肩、美腿、小蛮腰～ps：这3个地方，都是平时健身很难练习的。只要坚持练习，速瘦10斤。Amy独创“体态瑜伽塑形计划”，引起了维密超模雎晓雯的极大关注。在与Amy一番交流后，雎晓雯立马决定跟着Amy习练。但是她的身材比例几乎令人妒忌，深受国际大牌青睐，国外媒体都称赞“她的身材太好了”。再来欣赏下这逆天大长腿！没有赘肉、比例超赞！整个人瘦的有线条瘦的健康！虽说小文具的好身材很占先天优势，但跟她日常不间断的瑜伽练习也有很大关系。瑜伽是一种身心结合的运动，于身，它能瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；于心，它能让你体验一种愉悦的身心平衡，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。 ▲小时候的Amy，干瘦傻气 就是一只渴望变成白天鹅的丑小鸭 正是因为亲身体会到瑜伽的好处，王怡君/Amy老师一直致力于推广瑜伽。现在，她带着多年来对瑜伽的感悟，联合王蕊老师共同研发出一套从头到脚全方位美颜修身瑜伽课；针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破，通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、优雅体态塑造，更安全、更有效。到目前为止，老师已经教了10000+名学员，年龄跨越20～60岁，好评率、完课率高达90%Amy说：女人在25岁前，就要有意识地对自己的颈椎进行保养。不然随着年纪的增长，我们的肩膀会越来越往上怂，脖子变短，背变厚，所谓的“佝偻”就是这样形成的。她在抖音开设专栏分享瑜伽变美知识，有300w+粉丝跟她一起学习~她们还是5000W用户每日瑜伽的签约导师，合作推出的训练营课程，一经上线便吸引上万用户，线下全美联盟教练培训课程也同样爆满。 但Amy老师的时间和精力都有限，同时又希望帮助更多人练出优雅曲线和气质。改善香肩、腰臀、美腿的仪态，所以她通过开线上课程，让更多人受益。可以说，这是0基础无门槛，任何人都能学习的一套肩、颈、背、腰、臀、腿形体课程。还有个很好的现象，就是练习之后，大家都会更加关注自己的气质提升告别不良体态，瘦出小蛮腰大长腿——重塑优雅气质，美颜亮肤做水嫩美人儿每天10分钟，不吃药不动刀，修炼优雅仪态，高级气质，做精致的衣服架子
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