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如今在欧美健身达人中，以巴西式健美身材最受欢迎，这样的体型上肢匀称，但下肢却比很多男生还要强壮，这得到很多健身达人的亲睐。这位姑娘来自墨西哥，从健身开始，她就深深痴迷于重训，如今成为拥有接近百万粉丝的健身达人。 Vanessa今年18岁，身高并不高，1米58的个子却拥有接近125斤的体重，虽然体脂的确高了点，但腰部却比较细。她将这一切都归功于一周4-5次的健身训练，将别人喝咖啡的时间用在了健身房内。 健身想要好身材，一定要专注于练腿，尤其是女孩，她表示花儿想要更美的绽放，就必须要有坚实的枝干。所以她几乎每周有3次都是练腿时间，身材虽然看起来越练越失调，但她的粉丝却迅速上涨。 事实上Vanessa以前并不是一个自信的姑娘，身材比较瘦削，甚至谈不上美貌，但后来因为一次机缘巧合的机会进入了健身房，所以她从跑步转型举铁，再从最初畏惧练出肌肉，到狠练深蹲和硬拉，体重也足足上升了接近30斤！ 为何要勤练深蹲，她认为深蹲不仅可以增加腿部肌肉，同时可以燃烧更多脂肪，而且腿部肌肉强壮也会减少你做其他动作受伤的几率，当然拥有强壮的肌肉，你会更自信，而魅力往往就源于自信。 如今Vanessa成为各大健身服装的代言人，不再是当年那位总是怀疑自己的姑娘，身材已经越来越趋于巴西式健美身材。从她身上我们可以发现，或许体重真代表不了形体美，这样类型的身材也可以作为很多女生的健身模板！
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