UC头条：婴儿期把握好这三点, 宝宝多长5cm, 别不信, 娃将来感激你

每个人都有三个黄金的长高时期，分别为婴儿期、儿童期、青春期，大部分家长都懂得狠抓孩子的青春期，不断加强孩子营养，帮孩子猛窜个儿。因为青春期长高特明显，尤其是男孩子，多的是后来居上的例子，却往往忽略了孩子的婴儿期，白白浪费了赢在起跑线的时机。

要知道每个足月的宝宝出生时都是50cm的同等身长，经过了一年的努力，通常他们都会快速地长高20-25cm，别看这5cm的差别在一周岁的宝宝当中并不明显，也不容易引起家长的重视，但是等宝宝长到十八二十岁，这5cm可是会成为很多人心中的遗憾，看那些冒着极大风险去做断骨增高的例子就知道，他们不也就为了这5-7cm嘛。

有些人说孩子身高就是遗传决定的，再怎么补，基因在那儿。其实并不是，专家称，后天因素的影响，会让最终身高有30%机会发生8cm的偏差。例如一个男孩的遗传身高是175cm（可以根据公司通过父母身高来预估），后天把握好了，可以长到183cm，若是把握不好，就变成168cm，168cm和183cm的区别还是很明显的，中间可是隔着一个男神的距离啊。

同时值得注意的是，婴儿期的身高增长可是不受遗传因素影响的（敲黑板），也就是婴儿期把握好了，高出个5cm，就意味着身高在16cm的震动幅度中，大约正向迈进了1/3，这可是个不小的比例呐。既然婴儿期不受遗传因素，那肯定跟吃、睡、运动脱不了关系，以下就这三方面来特别提醒下当中的注意事项，帮助宝宝更科学地把握这一时期的长高机遇。

1、让宝宝吃够量、吃够种类，成功吸收

a.吃够量：吃不够奶量通常发生在六个月之前的宝宝，因为这个时候的宝宝主要是以奶为主，宝宝不同的月份，都有相应的建议奶量，当然每个宝宝情况不同，不一定是按照标准的来，但通常都不会偏差太远。

很多家长以为孩子不吃或者不哭闹就是吃饱了，殊不知每个宝宝其实需求度不一样，有些宝宝是那种吃多些吃少些都不太有强烈表现的低需求宝宝，另外有一些是挑剔奶嘴哪怕是饿到不行也一定要妈妈亲喂的高需求的宝宝，不管是哪种，都要想办法让宝宝把量给吃够了。

如果总奶量明显低于同月龄的建议奶量，宝宝的体重增长不太理想，那一定是吃不够的量的。通常宝宝百天的时候，体重应该翻倍，平时家长可以买婴儿体重器，每一两周测量，比对奶量记录和体重增长记录，看是否达到平均的增长曲线，以此判断宝宝是否吃得足够。身高测量也是同样的方式，但自己测量往往不太准，所以要注意每三个月的婴儿体检。

吃不够量主要的原因有：

母乳亲喂看不到宝宝具体饮用量：母乳亲喂的宝宝如果体重身高增长不理想，可考虑吸奶器挤出来，偶尔瓶喂量化奶量。如果宝宝拒绝奶瓶可考虑更换宝宝喜欢的奶嘴，还是不行，那只能努力增加宝宝每次的吸奶量，尝试定时喂养，再通过按摩和运动让宝宝饿一饿，提升每次喂奶的效率；

厌奶期抗拒，长牙期食欲不好：这两个时期都是比较短暂的，出现短时间的体重增长不理想也是正常的，厌奶期不用硬喂，长牙期可以给宝宝凉五分钟的牙胶啃咬，缓解不适；

吸收能力不好:每个宝宝的消化吸收能力有差异，早期的抚触按摩、中期让宝宝多腹趴多运动、后期让宝宝在辅食中多练习咀嚼和吞咽，都是可以促进宝宝消化吸收的方式。同时注意不要喂养过度，这样反而容易适得其反，使得宝宝的脾胃不好，当宝宝大便酸臭，颗粒明显，奶量或者辅食量明显高于建议月份的量的时候，很可能是喂养过度，要稍微减点量，直到大便正常。

b.吃够种类：吃够种类通常是指六个月开始添加辅食的宝宝，具体的添加细节在小编之前的文章都有提到，再次不做赘述。主要是七个月起宝宝的辅食就要保证每天谷物荤素的合理搭配，最好两天内荤素不重复，九个月后做到两天内吃够十五种不同的种类，量少而丰富，保证宝宝更全面的摄入。

2、让宝宝按时睡、睡得够，睡得高质

睡眠绝对是许多睡渣宝妈心中的一大痛点，小编个人认为，婴儿期的宝宝睡眠是比吃还要重要的事情，即使再难也要努力去调整宝宝的作息习惯，保证每天至少九点前要入睡。小编的娃从满月开始就吃得多，消化得也不差，但是睡眠太差了，曾用尽洪荒之力去哄睡但都改善甚微。三个月的体检都是中—，后来在医生的建议下增加宝宝的主动或者被动的运动，再结合睡眠仪式的训练，才逐步改善了宝宝的睡眠质量，让体检结果逐渐美好起来。

以下是宝宝一岁前的建议睡眠时间，通常夜间长睡眠的时间是11个小时，白天小觉小月龄为三觉、六个月可逐渐过渡到两觉，白天睡得好，晚上通常就睡得好。有些家长觉得白天让宝宝比较累，少睡些，宝宝晚上才睡得沉，其实这是误解，通常宝宝白天玩得太疯，家里来客人逗得太兴奋，反而是很难入睡，睡得也不踏实容易半夜哭闹，所以不要忽略了白天也要睡够。

小编在给自家的睡渣宝宝做睡眠调整的时候，家里人特别是老人都不太理解，什么睡眠仪式、睡眠培养、花样式手段哄睡简直是瞎折腾，宝宝那么兴奋不睡就让他自己玩，觉得宝宝累了就会睡，以致于小宝宝经常白天都睡不够，晚上就容易闹觉。

其实一岁前的宝宝多数都是需要哄睡的，尤其是白天的小觉，如果小月龄的宝宝过了四五个小时完全变得越来越兴奋，可能宝宝是因为困过头了，家长们切莫大意了，任由宝宝继续疲惫下去，影响大脑和身高的发育。

3、让宝宝被动运动、主动运动，与前两者相辅相成

被动运动主要针对小月龄的宝宝，因为他们还没会翻身，不能腹趴的宝宝放电渠道有限，家长可以多给宝宝做抚触，带出去晒温和的阳光，每次五分钟一天多次。有条件可以让宝宝游泳。

主动运动主要是在宝宝逐渐攻克一个个大动作之后，就让宝宝百天尽情练习，少抱，不要天天躺摇篮和推车。当然抚触被动操也可以帮宝宝一直做。

以上就是小编认为婴儿期的宝宝把握长高黄金期的需要注意的问题，总的来说就是要想尽办法，都要让宝宝吃、睡、运动的三方面的质和量达到标准，特别是体检不达标的宝宝，家长要特别重视，查找原因并找到解决方法，帮助宝宝好好把握住婴儿期的长高机会。

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