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现在的年轻人有多少是没有熬过夜的？基本没有了吧？熬夜工作、玩手机、追剧、蹦迪……明明知道熬夜伤身，却还是孜孜不倦！但是最近美国波士顿大学的科学家在国际顶级期刊《科学》（《Science》）上发表的最新研究表明，只有在睡眠状态下，我们的大脑才会开启'自动清洗'模式，扫除相关毒素。而熬夜会干扰这一过程，甚至使全身器官遭到透支。 这项研究对13名23至33岁之间的受试者进行，受试者戴上脑电图帽，躺在MRI仪器内睡觉，研究人员就可以从仪器中看到受试者的大脑电活动。他们发现了受试者的大脑在睡眠期间，血液会周期性地从脑部流出，每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击进入大脑，并有节奏地冲洗大脑。这个过程中，脑脊液是执行'洗脑'主要功能的物质，帮助大脑摆脱代谢垃圾，如β淀粉样蛋白。（如下图所示，红色是血液，蓝色是脑脊液。） 那β淀粉样蛋白是什么呢？这是导致神经细胞坏死的罪魁祸首物质！如果这种物质不能被及时清除，就会越积越多，它的毒性作用便会发挥，导致大量的细胞坏死、脑组织出现萎缩、记忆管家海马体遭到破坏等。当这些破坏蔓延到大脑各处时，受影响的就不仅仅是记忆了，还有各种认知问题，从而产生老年痴呆的相关症状。 当然，熬夜带来的危害，远不止损伤大脑那么简单！一个经常熬夜的人，身体的各个器官都备受煎熬！23点至次日3点，是肝脏自我修复的最佳时段。此时如果还在熬夜，就会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复，也会加剧恶化。且肠胃也会遭受一定损伤，人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。熬夜及夜间进餐，会使肠胃得不到休息，影响其修复。 而那些长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，还会使心脏病的患病几率大大升高，也更易患癌！还会导致免疫力降低，免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，它的降低会使癌症发病率升高。不仅如此，人的内分泌和神经系统也会失调，使皮肤干燥、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。 嘴上说着养生，身体却在熬夜！年轻人们，快醒醒，别再用生命熬夜了! 有任何疑问，可以点击我主页左下角的“免费咨询”一栏，或者到平安好医生app直接搜索我的名字，找我详细沟通~ 免责声明：部分图片来源网络，若有侵权，请联系删除！ |
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