|
很多年轻人总是睡不醒，没精打采；中年人常感颈肩酸痛，头晕眼花；老年人心中憋闷、头脑犯晕…… 其实，想改善这种亚健康状态，也需要打开身上这12处健康开关。 人体12个健康开关 1、颈椎不适：肩中俞  “肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸（三横指）。 肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给，力度为感到酸胀为宜。 2、肩部不好：肩井  “肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。肩周炎、五十肩、肩颈等肩部的问题，就找肩井来按压，大都可以手到病除。 3、感冒：风池  “风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强记忆力等。 4、上火咽痛：曲池  “曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。按曲池穴，可以达到清热祛火的目的。对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。 5、滋养大脑：百会  “百会穴”位于顶中央凹陷处。想要滋补大脑，不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品，百会穴就是滋补大脑的穴位。 6、心痛胃痛：内关  “内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸（见上图）。 心绞痛发作时，除了服用急救药物，平躺等待救护车外，家属可以帮助患者按压内关穴，缓解心脏不适。 7、手脚麻木：太冲  “太冲穴”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候按压此穴可以疏肝解郁，功效堪比逍遥丸。 8、肾虚腰痛：肾俞穴  “肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。这是补肾抗衰老的好穴位，按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。 9、痛经美容：三阴交  “三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。平日常揉三阴交，有助于缓解女性痛经。但此穴孕妇禁用。 10、补阳强身：足三里  “足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。按揉足三里可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。 11、清热解毒：内庭穴  内庭穴，足背第二、三趾间缝纹端，是人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒丸 胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。 12、补中益气：中府穴 肺经有个穴叫中府，两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。 此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。 |
|
|
