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村上春树：每天跑步1小时，任何东西不能替代。 日本作家村上春树说：“我每天跑步一个小时，对我的精神健康来说，具有重要意义，在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。” 跑步是用孤独对抗孤独的游戏。独自奔跑可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切繁琐的事情，与内心单独相处。如果你的工作很忙，拥有一个家庭，你有时候可能感觉生命被压榨了。每个人都需要一些独处的时间，跑步就可以满足你。只是追求个人的目标而毫不在意时间和长度，只是为了纯粹的快乐。 跑步的人：身体上是体育锻炼，心灵上是人生修行。 在心灵层面，跑步对跑友而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给人的回报是一个又一个精神上的胜利，只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若。 跑步独处是一种能力，并非任何人都能具备！跑步让人学会自律，我们当中过着不自律的生活的人太多了，跑步是医治懒散的良药，它使我们能为支持或反对某种东西而斗争，因此学会自我掌控更是重要。难怪国内外圈子各种阶层，跑步都成为一种主流运动甚至作为社交方式了。 李开复曾说过：千万不要放纵自己，给自己找借口。跑步健身也一样，对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的身材、容颜、人格和智慧也因此变得更加完美。 早点睡，早点起，早点跑步，早点运动，早点看书，早点去做完不想做的事，早点做点喜欢的事，你早一点，梦想也就早一点实现。 |
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