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本文图片 摄影师 Ken Browar与Deborah Ory 版权归属原作者 在专业顶尖的舞蹈院校，芭蕾基训课是芭蕾教学体系中的一门主课，它决定着学生和演员的技术素养。在教学过程中会不断地浮现种种问题：某一个动作的规格和要领是什么？会出现哪些常见的错误？如何克服？从人体解剖学的角度看，这个或那个动作具有什么样的特点？动作如何编成既有训练价值又合乎逻辑发展的组合？如何由浅入深组织一堂课？ 如何有科学依据而不是随心所欲地调整动作顺序和运动量？ 围绕这些问题，一代又一代的舞蹈教育家孜孜不倦地从科学化和系统化两个方面进行过芭蕾教学法的研究，给后人留下了宝贵的遗产。而芭蕾世界“优雅学院派”学期课，正是基于这种正统的教学法，用纯粹的芭蕾教学（不掺杂瑜伽、普拉提、形体塑形、健身等其他方式），进行网络授课。让芭蕾网络教学体系化、科学化！让非专业的芭蕾爱好者，也能学到纯正的舞蹈学院的芭蕾课。 很荣幸的是，从“芭蕾韵律马拉松“第一季完美外开、第二季柔美肩背、第三季轻稳重心到第四季轻盈移动，再到“优雅学院派”古典芭蕾第一学期，我们用专项训练和系统训练结合的方式，把芭蕾教学线上化、网络化！ 在优雅学院派古典芭蕾第一学期课的内容里，我们学习了最初级的把上、把下，以及跳的简单动作，这些基本动作和基本要求都已经教给大家了，并有一些最简单、最基础的组合带给大家练习，但是这并没有结束，这只是一个美好、优雅的开始。优雅学院派，古典芭蕾学期课，将根据第一学期的学期课延续学习第二个学期的教学内容。 第二学期课的主要内容，是在学过的动作上加以对动作、节奏、动作连接更深的练习、理解，难度的增加，以及在动作中对音乐的理解和音乐的处理。 如果说第一学期课，相当于芭蕾专业院校一年级的上学期的教学内容，那么第二学期就相当于专业一年下学期和二年上的综合内容。你可以体验到顶尖舞蹈学院的最正统的芭蕾教学方法，这是无数人从小就曾经梦想的芭蕾专业殿堂！ 不过想变得优雅的“小白们”不用担心，也可以学会的，芭蕾本身就是一个重复、重复再重复练习，之前芭蕾世界也分享过“芭蕾不止10000个小时”的学习定律。所以，无论是线下实体课，还是线上的网络课程，同学们不要怕一个“啰嗦”的老师，重复，是宝贵的经验和奢侈品。 第二学期每堂课时间为每节课1小时，共50节课，每15-19节课为一套课的内容，总共有3套不同的课程，在每一套课里都有节奏与动作连接的变化，还有芭蕾课堂的新动作以及动作要求、音乐的配合，当然会复习第一学期学过的内容，不要小看复习，这是进步的首要和必要过程。 在第二学期里，你可以学到专业芭蕾院校最正统的古典芭蕾动作，以及整套的芭蕾课组合。每十几堂课后，会针对组合，讲解动作要求和训练变化，会不断重复讲解重要动作的要求、方法、音乐、以及更好的去完成这一堂课所有的动作等。所以，我们第二学期的50堂课的内容十分艰巨，希望同学们不要落课。 课程规划 为了训练芭蕾舞所需的各种能力,在完整的一堂课中，是从扶把训练开始,逐渐移到中间,然后是 Adagio、Allegro以及种种复杂技巧的训练。它主要训练腿部的肌肉能力，包括开度、柔软度(蹲、深度)直立，以及身体、头、手的配合和动作的协调性，通过练习可达到身体的直立感和稳定性，以及较准确地移动重心的能力。从扶把练习到中间练习，无论是慢板还是快板,都是建立在一套系统完备的规则的基础上，其目的是让学生养成良好的训练习惯。 优雅学院派第二学期共50节课，每节课1小时，每套课的大致课堂动作组合如下： 把上 一、 battement tendu （双手扶把）一位 二、 plie（双手扶把） 三、 battement tendu（双手扶把）五位 四、 battement jete（双手扶把） 五、 rond de jambe a terre 六、 battement fondu 七、 battement frappe 八、 adagio 九、 grand battement jete 十、 releve 十一、 port de bras 把下 一、 temps lie 二、 plie 三、 battement tendu 四、 battement jete 五、 rond de jambe a terre 六、 battement fondu 七、 battement frappe 八、 adagio 九、 grand battement jete 十、 pas de bourree 十一、 port de bras 小跳 一、 saut 二、 echappes 三、 assemble 四、 jete 五、 pas de chat 中跳 一、 grand echappes 二、 sissonne fermee 三、 sissonne ouverte 第二学期，三个阶段的课程组合，将有不同的教学内容和目的、不同的动作编排和内容，在这三套课程里，不是以上每个组合都会有的，但每套课成的内容极为丰富，除了在实体教室正常上课进行辅助练习，在家搭建自己的一个小小练功区，在家的练习也是不能缺少的。 截至目前，芭蕾世界已经上线了 第二学期第一套课、第二套课
全网最正统、体系化、科学化的 专业院系教学法 古典芭蕾学期课 授课老师：宋枭 芭蕾世界艺术总监 原国家艺术体操队芭蕾教练 国际舞蹈大赛评委老师 |
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