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大家好，镜姐今天为大家解读的书籍叫做《认知天性》。这本书他其实垫付了我很多学习上的认知。 比如，我们在学习一个技能的时候，是每天坚持学习效果好，还是一周学习一次效果好？ 我相信大多数人可能跟我的答案一样，当然是天天学习效果好啊。 而事实上，却是一周学一次的效果，要高于天天学习的效果，这种一周学习一次的方法，叫做间隔学习法。 可能我们心里会有所怀疑，多花功夫反而比少花功夫效果好，这不大可能吧。 如果你心有疑虑，有11位认知心理学家会告诉你，他们呕心沥血10年之久，经过各种实践研究证实这是真的。 想想看，在你学习的过程中，所有的努力，天天复习、记笔记、划线、死记硬背无数遍，最后学习效果好么？ 我想大多数人的答案，恐怕多少都有点让人失望和迷茫。但为什么有人轻松就能够学好东西呢？ 比如，之前有个女孩是超级演讲冠军刘媛媛，用了半年的时间就可以考进北大，这些学霸跟普通人的区别在哪里？ 其实无论在学校或者职场，我们都能看见一些人，人生像开了挂一样，不加班、也没有些人努力，可一出手就是杀手锏，难道能力真的是天生的么？ 今天我们就用《认知天性》这本书来帮助大家解开这个谜底，为什么有人能够看上去很轻松的获得好成绩，而你那么拼命却远远不如人家？ 那我们应该如何读这本书呢？我们将分为以下三个部分来解读这本书： 第一部分，这本书解决的是什么问题？ 第二部分，最有效的学习方法具体应该怎么做？ 第三部分，如何打造一套合适自己的心智学习模型。 我们先来说第一部分：这本书主要解决的是什么问题？ 这本书解决的是我们学习东西记不住的问题，从而提高我们的学习效率。为什么要解决我们记不住的问题？ 培根说：“一切学习，只不过都是记忆”。如果学习记不住的话，那么可想而知，最终都是白费功夫。 那如何才能够让我们记住学习的内容呢？我想答案一定让你大跌眼镜。 在我们的学习认知里，我们总是想，只要能努力的天天学习，就一定能记住我们学过的东西，但最终结果并非像我们所想的那样，不管我们多努力，大多数学习的东西还是都忘了。 那什么样的学习方法，能解决我们记不住这个问题呢？ 11位心理学家经过研究证实，天天学习复习，只能够形成短期记忆，也就是说天天学习，是记不住你学习的东西的，是不是有点不可思议？ 那如何学习才能够解决记不住这个问题呢？间隔学习法+检索回忆+考试=解决记忆问题。 也就是说，你一周学习一次，在第二周的时候先不要看原先学习的东西，你先去回忆到底自己学习了什么？最后就像考试一样，把所有记住的东西写出来，然后再看看自己有哪些遗漏的地方，之后再遗漏的地方，重复用间隔学习法来循环一次。 好了，你可以用这个方法来尝试一下，验证一下11位心理学家10年研究出来的，解决记忆力的方法，是否真的能够比天天学习效果要好。 这种方法其实不仅可以用在我们成人学习上，孩子学习也同样适用。事实上，经过大数据研究显示，这也是大多数学霸的学习方式。 接下来我们再来聊聊第二部分内容：最有效的学习方法具体应该怎么做？ 书中提到了几个概念：心智模型、学习执行力、间隔学习法、检索学习法、考试学习法、巩固记忆法、知识链接法等等。我们可以自己再去书中寻找一下，把重要的概念都找出来。 最后再加上我个人理解的一个概念：知识画面创造法。 在学习的时候，记忆是很重要，但在记忆的背后更重要的是你需要什么东西，如果记错了，还是白费力气，是吧。 所以，作者在解决我们记忆力的同时，还提供了具体的学习方法。那具体怎么做呢？ 比如，我们看这本书，如何要记住这本书呢？每本书说到底都是讲的一些概念，然后进行各种解释和链接，我们需要做的就是记住每本书中的概念，那么，这本书基本你就记住大部分内容了。 就像我前面提到的这些概念，通过概念再链接内容，再用我们自己的理解，形成一个特别的故事，为什么最后要形成故事，因为故事有画面感。 书中提到记忆宫殿，在最强大脑这个节目里，大部分世界记忆冠军，练习记忆用到的都是记忆宫殿，而我们只需要知道把所有的概念变成故事就可以了，你的记忆力会瞬间提升几倍。 而我们所有学习的内容，本质上都是记住最重要的概念，我们回想一下，是不是从我们在学校开始，到我们工作岗位，都是无数改概念组成我们的知识体系的呢？ 所以，最有效的学习方法，就是把相关知识和概念做链接，形成自己独有的故事。你会发现这种学习方法真的是很有效，因为我就是通过这种方法做到一周阅读4本书的，并且还能写出4篇书评，你也可以尝试一下。 最后，我们来说一下第三部分内容：如何打造一套合适自己的心智学习模型。 在《认知天性》这本书里，作者解决记不住这个问题的目的是什么呢？或者说我们记住学习的内容目的是什么？ 目的是为了打造我们的心智模型。那什么是心智模型呢？简单来说，心智模型就是你在不假思索时，面对某件事情的自然反应。 比如开车这件事，你做到驾驶座上，不用思考就知道该怎么开车，这时候就说明开车这件事情，在你的大脑里，已经形成了心智模型。 对于学习也是一样，开车是一种技能，学习本身它也是一种技能，学习最终需要做到的，就是建立各种不同的心智模型。 而我们最应该首先建立的，就是建立学习心智模型。一旦学习心智模型建立好了之后，你就能够理解为什么学霸，能那么轻松的就能够获得好的成绩。 所以，我们在学习的时候，需要用固定的学习步骤，来打造我们的学习心智模型，如何打造呢？一共分为三个步骤： 第一步：寻找重要概念和相关知识，做好链接编码； 第二步：把编码变成一个故事，巩固你的记忆； 第三步：在不看相关内容的情况下，把你学到的知识画一张脑图。 如果你能够坚持在学习的时候，无论面对什么样的学习，都能够用这三步去做的话，久而久之，这种学习方法就会形成你的学习心智模型。 其实学习拼的是什么？拼的从来都不是方法，而是执行力，所以书中有个概念叫做学习执行力。 最后，我们就用作者的这个观点来作为结束语：学习执行力要比技巧更重要！ 以上就是本次书评的全部内容，希望这篇文章对你有所启发，我们下一本书再见！ |
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