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碎碎念 最近成都的天气真的是越来越冷了，早上7点半天没开始亮。 今年整个行业市场不景气，有时候压力大得喘不了气，资本世界是残酷的，这个时代却是一个好时代。 上班之后每天日子过得一层不变，除了上班下班就是吃饭带娃睡觉。 工作以后任然保留着偶尔阅读的习惯。 心里一直有个执念，总想找点喜欢做的事然后义无反顾地坚持下去。 那么就坚持阅读吧，每天倒逼自己输出，你以为自己站在阴影里，那是因为你的头顶有阳光！ 好了今日分享： 1 《麦肯锡情绪管理课》 作者：高杉尚孝（日本） 出版日期：2019年11月 当当价格：21元 生活当中，我们无时无刻不迎接着各种可能突发而来的压力或职场受挫，这本书主要让我们学会如何正向思考，告别职场焦虑。 这本书帮我们解决几个问题： 1.面对经济不景气的大环境，你担心吗？ 2.面对层出不穷的新变化，你恐慌吗？ 3.面对不断涌入的新力量，你焦虑吗？ 日本实战心理学家高杉尚孝，提出了如何控制坏情绪等的有效方法。 想控制自己的坏情绪和负面焦虑，首先你得认识它，不敢面对问题，就不能正确解决它。 首先找出是自己烦恼的根源，多提几个为什么，例如今天心情不好，是什么原因使自己心情不好呢？为什么这件事情会使自己不高兴呢？又什么解决办法呢？ 就是多提几个为什么？把问题细分化就好解决问题了 2 《人生的十二法则》 作者：乔丹.彼得森 出版日期：2019年11月 当当价格：59.9元 彼得森教授是多伦多大学心理学教授，他被媒体评为当今世界极具影响力的思想家，亦被亲切地称为“龙虾教授”。 这本书未出先火！ 网上演讲视频累计播放量超过100,000,000次，可见大家对它的认同喜爱了。 它仿佛是写给每一个挣扎生活的年轻人，因为我们总是会有这样的感觉： 总是觉得正处于生活的迷茫期，到达了自己人生的至暗时刻，总是正在遭受挫折，觉得自己总是失败，总是对任何事情都提不起兴趣，或者委屈自己满足别人。 那么十二个法则是什么呢： 法则一：笔直站立，昂首挺胸 法则二：待己如助人 与真心希望好的人做朋友 和昨天的自己比别和别人比 别让孩子做出令你讨厌他的事 批判世界之前先清理你自己的房间 追求意义，拒绝苟且 ......... |
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