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舌有齿痕 舌头的边缘不平整，出现类似齿痕的状态。舌头的大小、肿胀程度以及舌苔颜色因个人身体情况不同而出现不一样的状况。 快速诊断： 舌体较正常舌较大，舌吐满口，舌头两边有齿痕状的不平整状态，如果舌体本身颜色偏白，舌苔也偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。 舌象是这样形成的： ● 出现这样的舌象说明舌头质地非常柔软，身体阳气虚，体能有所衰退。如果体力充足，舌质就会较硬且结实，那么即便舌头较大也不太会有牙齿印。 ● 正常情况下，牙齿和舌头的短时间接触是不会留下印记的，如果出现了齿印，说明舌头变柔软已经有较长的段时间了，表明身体状态正在持续变差。 ● 如果感觉舌头大并且肿胀，表明体内水湿较重，同时要注意有没有水肿或者头痛的状况。在胃肠功能虚弱时，如也能看到这种状态的舌头，要警惕肠胃炎、胃下垂等疾病发生。  —— ——小妙招多奇效—— ——●适量运动补肺化痰:身肺是贮存有形之痰的脏器，痰湿体质必须益气养肺。最好的方法就是多运动。因为运动可以使肺叶扩张，呼出更多的二氧化碳，吸入更多的氧气，锻炼和增强肺功能，提高抗病能力。  —— ——小食疗大药理—— ——●黑胡椒牛柳:牛肉切条，洋葱用油炒软，调入盐；另用油爆香辣椒末及蒜末，倒入牛肉条、黑胡椒粉、香油快速翻炒即可更多选择：黑胡椒性温，能促进体内气血和脾胃运行，可搭配其他肉类食用。  对症穴位去病痛 按摩三阴交穴：经常按摩三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和，则先天之精气旺盛，后天气血充足，因而可以达到行气活血的目的。  |
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