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治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药的生活小妙招 一、【盐蒸橙子】—止咳化痰超有效  食材清单：橙子1个 盐3g 烹饪步骤： 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，确保橙皮清洗干净，横着切除橙子的3分之一部分，在橙肉上涂抹适量的盐，用筷子扎多个小洞，让盐更好的渗入 2、盖上上部橙子，然后放蒸锅里蒸20分钟 小贴士：出锅之后吃掉除橙子皮外的所有果肉，喝掉盐橙子汤儿，咳嗽痰多的就药到病除啦！ 二、雪梨枇杷金桔汤  食材清单：梨半个 枇杷半斤 烹饪步骤： 1、食材洗净去皮去核后切成块状（雪梨要用盐水搓洗哦） 2、全部食材放入盅内，加水，蒸炖1个小时 3、炖好了，可以享用美食喽 小贴士：喜欢甜的，可以放些冰糖！宝宝喉咙痛，热咳的时候可以缓解不适，也可以当水果汤哦 三、清咽利肺止咳化痰罗汉果雪梨银耳羹  食材清单：罗汉果1个 雪梨1个 银耳适量 冰糖适量 烹饪步骤： 1、提前6小时泡制银耳，洗净，撕成小块 2、罗汉果取出果肉，掰至小块 3、梨清洗干净，去皮切成块状 4、取一口锅，放入全部食材，添水，炖至1个小时，呈黏稠状就好了（我这有冰糖哦，根据自己的口味，罗汉果本身都有甜味） 小贴士：每一勺喝下去，都是甜甜的温暖，润了肺，热了心 四、陈皮老冰糖柠檬膏，解决嗓子一切不舒服  食材清单:柠檬500g 冰糖1000g 十年陈皮20g 烹饪步骤： 1、柠檬用盐洗净，切片，去籽 2、冰糖砸成小块，陈皮撕碎或者磨成粉 3、把所有食材放入锅内，一层一层铺好，放入蒸锅，隔水炖 4，大火转小火，途中搅拌，炖至12小时 小贴士：取陈皮柠檬膏加温水冲服即可，成人每天不超过30克，1-3岁的幼儿每天不超过10克，与水冲服比例为1：40-50，即5克的陈皮柠檬膏配合200克左右的水。如果喜欢可加川贝粉，不喜欢可不加。关于川贝粉，一般小孩子都是热性咳嗽，凉性咳嗽常见于老人，体弱者。家里勺子，一勺大约5克，一般一勺配200ml水，一天两次；大人比例随意。咱们这个不是药，所以也不一定要很精准，一个大致的量就可以了，喝多了，主要是怕拉肚子，因为偏凉性，其余是没有副作用的。 五、润肺止咳一四物汤  食材清单：无花果5g 红枣8个 鲜百合1颗 陈皮1块 冰糖适量 烹饪步骤： 1、陈皮泡发过夜了； 2、红枣无花果鲜百合洗净； 3、锅内置水煮开，四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行 小贴士：润肺止咳，利尿通便，化湿祛痰的神奇功效 六、清咽利肺、止咳化痰-罗汉果炖梨水  食材清单:雪梨1个 罗汉果半个 川贝适量 冰糖适量 烹饪步骤： 1、准备好所有食材 2、梨去皮后切块，把所有食材全部放入锅内，炖至一个小时 3、盛出之后，加入蜂蜜、冰糖调味即可 小贴士：此汤偏凉，不要过量食用 七、冰糖川贝炖雪梨  食材清单：雪梨4个 川贝10粒 枸杞适量 冰糖适量 烹饪步骤： 1、梨洗净去皮，横切5分之一去顶 2、把梨清洗干净放入所有食材，上锅蒸1-1.5小时即可 小贴士：如果咳嗽不厉害，也可以只炖冰糖梨，也会清热化痰 八、金桔酱  食材清单：金桔1斤 白糖40g 冰糖50g 烹饪步骤： 1、将金桔洗干净用盐水浸泡10分钟冲洗干净 2、将金桔对半切开，去好核备用 3、放入破壁机打成泥 4、锅中放入金桔泥，冰糖，盐，熬15分钟 5、加入柠檬汁小火再熬5分钟，装瓶，密封就ok啦 小贴士：嗓子发痒时，喝金桔时不要加糖，糖多易生痰 最近天凉感冒咳嗽的宝宝们特别多，送给所有有需要的宝妈们 |
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