怎么让白天奶水多起来

1.

按摩泌乳手法 1、新妈妈坐位或仰卧,在乳房上涂上芝麻油,将双手搓热,指揉膻中1分钟左右。 2、再按摩乳中(乳房中间部位)、乳根(乳房根部)、天池(乳房中间偏外侧)、中脘(肚脐与心口正中间位置)各两分钟左右。...

2.

调整饮食、作息 多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水,如豆腐鲫鱼汤、王不留行鸡蛋汤、通草水等,平时要少出去吃,少吃生冷辛辣的食物。 调整夜间喂奶频率,如果一天下来实在很累,喂夜奶时先喂一次奶粉,临睡时再喂母乳,早上上...