一拳若合道，百拳融其中！

一拳若合道，百拳皆在其中！

习练太极拳，抓住太极拳核心基础功法修炼，在拳架之外，每天挑出一两个自已十分喜欢或使用容易上手的拳势，成千上万次的操练，一两年下来，自己人们会发现你的拳意，拳劲，绝对超于常人。自己也会逐渐明白前人强调的重意不重形、尚意不尚力的内涵是什么！

尤其是当你肩胯松开，五弓开合自如时，你会开始找到脊柱的节节贯通，这时才知道什么是周身一家！如此，你会明白我讲此话的拳拳之心。