【原】冬季，脑梗高发，头部有四个表现，常做三件事，警惕脑梗发生！

脑梗，是一种常见的心脑血管疾病，具有高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率等特点，是危害健康的重要因素。

尤其是冬季，气温比较低，血管受到的压力就更大，此时是脑梗较为高发的阶段。

并且，相关数据显示，脑梗的发病率正处于持续上升的阶段，一定要引起重视。

冬季，脑梗高发，头部有四个表现，常做三件事，警惕脑梗发生！

脑梗发生前，头部有四个表现：

表现1、持续性头痛

在发生脑梗之前，很多人都会出现持续性头痛的表现，与此同时，很多人还会伴随着恶心，呕吐等症状的出现。

一般出现以上症状，大部分都是出血性脑梗塞的前兆。

还要一部分人，在头痛的同时，还会伴随着出现严重头晕的情况，表现为天旋地转，无法正常站立，这种表现是缺血型脑梗导致的。

表现2、经常打哈欠

 一般我们在没有睡好的情况下，出现打哈欠是一种正常的身体表现，但是除此之外，如果你每天睡得不错，还总是无法控制的经常打哈欠，这很可能是脑梗塞的表现之一。

因为在发生脑梗的时候，是脑部血管出现狭窄，导致脑部严重的缺氧，进而就会引起患者产生困倦和打哈欠的表现。

有研究显示，在脑梗发生之前，有80%的患者会出现频繁哈欠的情况，所以千万不要忽视这一重要表现。

表现3、眼前发黑，视力模糊

在脑梗发生以前，很多人都会出现间歇性视力模糊的情况，一般眼圈发黑会持续几秒钟到几分钟。

严重的人甚至还会出现持续性的视力模糊的情况，这一表现是因为短暂性的视网膜缺血导致的。

还有一部分患者则会伴有恶心、呕吐，这主要是因为脑血管疾病的恶化而造成。

表现4、睡觉流口水

如果你经常出现流口水，并且是在睡觉的时候不自觉的流口水，则要注意警惕可能是脑梗发生了。

因为在脑部缺血、缺氧的情况下，会导致双侧的皮质脑干束受损，正常舌下的功能就会受到严重的影响。

进而会导致流口水的情况出现，一般为单侧流口水，甚至伴有面瘫，口角歪斜的症状。

常做三件事，脑梗容易发生：

一、饮酒无度

饮酒，是现代人无法离开的一种生活方式，但是饮酒的习惯可以说是一把双刃剑，少量饮酒可以，但是如果饮酒无度则对身体产生的危害很大。

因为当大量的酒精进入身体中，身体无法进行代谢，这样肝脏的负担就会很大，同时饮酒过多还会升高血压。

长期如此，血管的压力过大，还会造成血液粘稠，形成血栓，进而引起脑梗的发生。

二、饮食大鱼大肉

现在生活条件比较好，很多人还需要频繁的应酬，饮食上就常常大鱼大肉，缺少蔬菜摄入。

但是这样的饮食习惯会导致血管中的油脂堆积，增加血液黏稠度，并且这些油脂沉积后还会形成斑块，导致管腔狭窄，增加脑梗发病率。

所以，平时尽量少吃油腻食物，坚持清淡饮食。

三、经常熬夜

平均每个人每天在床上度过的时间占三分之一，从这一点上就可以看出来睡眠对于人体健康的重要性。

但是因为现在的人，生活节奏越来越快，压力也大，熬夜，失眠时有发生，但是在熬夜的过程中，身体长期处于应激的状态，肾上腺素升高，血管收缩，血压升高，这就会造成严重心脑血管疾病的出现。

所以，想要防止心脑血管问题，建议要保证充足的睡眠时间。

另外，冬季预防脑梗，做好三件事：

一、晨起慢起床

冬季，本身室内外温差就比较的大，早上起床的时候，血压为高峰期，此时如果起床的速度太快，体位变化过大，则会引起血压升高，引起严重心脑血管疾病。

所以建议在起床的时候，一定不能过猛，醒来后可以在床上躺几秒钟，然后再起床，这样会让身体有一个适应的过程，降低发生心脑血管疾病的几率。

二、坚持有氧运动

运动是健康之本，日常建议每天坚持有氧运动，半个小时以上，在这个过程中可以增强免疫力，还可以促进血液循环，防止血栓。

但是运动建议根据身体情况而定，不能太过度，年纪比较大的人，建议运动以太极拳、广场舞、慢跑等运动方式为主。

三、控制情绪

长期处于紧张，激动，压力过大的状态中，会导致血管痉挛，血压升高，引起血液粘稠。

因此，日常一定要保持心情开朗乐观，情绪稳定，适当的进行情绪释放。

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