 有人说，青春是一场大雨，即使感冒了，还盼回头再淋一次。回忆青春，你会想到什么？稚嫩的脸庞，朦胧的初恋，两点一线的生活，那青春痘呢？ 青春痘一定陪不少人走过了自己的青葱年华，但有些人年过三十，仍然在努力奋“痘”，难道是因为依旧青春吗？ 到底怎样做才能彻底战“痘”成功呢？市面上网红祛痘产品是否可信？该如何选择呢？今天，我就来给大家解密痘痘。  图片来自网络 痘痘，是老百姓中通俗的叫法，医学上叫作“痤疮”、“粉刺”或者“毛囊炎”，它是皮肤毛囊和皮脂腺发炎的一种表现。一般以面部居多，前胸、后背也会长一些。 人们还习惯把痘痘叫作“青春痘”，主要是很多孩子一进入青春期就开始长痘。究其原因是青春期容易气血不畅，没有足够的力量把内热散发，就只能通过皮肤冒痘来调节。 01 年过三十还长痘，是有多“青春”？ 有些人年过三十甚至已是不惑之年，还顶着一脸痘痘，是因为太“青春”了吗？当然不是。这种情况往往和压力过大、睡眠不足、脾胃不好、肌表不透有关。 ? 压力过大，伤情志 古人说，“妇人为性情中人”，“女人感病倍于男子”。女性如果承受过大的精神压力或者长期情绪压抑，得不到排解，就容易导致肝气郁结，影响肝的疏泄功能，阻碍气血运行。这样不仅容易长痘，还往往会伴随一些乳腺的问题。 ? 睡眠不足，伤肾阴 睡眠养阴，是一个阴阳协调的过程。长期的睡眠不足，不仅伤肝，更伤肾阴。肾阴不足，肾火得不到制约，就会上泛到面部，形成痘痘。很多下巴的痘痘多是因为睡眠不好引起的。此外，生活在炎热地区的人，身体处于一个蒸腾的状态，也容易肾阴不足。 ? 脾胃不好，失运化 脾胃受损，运化失常，气血生化无源，往往是影响最大的。《黄帝内经》中讲“膏粱厚味，足生大疔”，是说如果吃得过于油腻、燥热，比如吃了一顿麻辣火锅，第二天就会长痘。这在有些人百试不爽，但对有些人却是无稽之谈。其实，究其原因是体质问题，这类人往往有脾胃湿热的基础，否则吃再麻辣的食物也会很快被代谢掉，不会长痘。 ? 肌表不透 即使没有上述三种情况，有些人还是会长痘痘，很重要的一个原因就是皮肤的肌表不通透。早在《黄帝内经》中就有“汗出见湿，乃生痤疿”的说法，即人体出汗之后吹了风，湿气郁在毛孔，时间久了之后就会发炎，长出痘痘。 02 长了痘，千万不要这么做 ? 挤挤挤 很多人喜欢挤痘痘，这是一个很不好的习惯。痘痘被挤烂之后很容易留下痘印，就是疤痕，比痘痘更难去除，而且，挤破痘痘还存在感染的风险。 所以尽量不要挤痘，如果一定要处理的话，最好去正规的医疗机构，消毒干净之后尽量小损伤的把痘痘挤破。  图片来自网络 ? 不注重体质的调理 痘痘的成因跟体质和内分泌失调有很大关系，所以我们一定要把体质调好，才是根本的治疗之道。 轻度的一两颗痘痘、粉刺可以不用治疗，或者用药水、药膏涂抹就可以了。中重度的痘痘，不能只用外治法，建议配合内服，一般首选中药调理。 ? 长期涂抹激素类/消炎药物 这类药物见效可能比较快，但激素类药物往往会使皮肤产生依赖性，一旦停用甚至出现严重的“激素脸”；抗生素类药物长期使用，容易产生耐药性的问题，越用效果越差。 对于这两类药物，我建议最好不用，更不要长期使用，大家可以尝试一些中药的药水，效果也很好。 ? 盲目跟风，选择激光祛痘 激光祛痘因为疗效好、见效快，受到很多人的追捧，但它有一个缺点，就是会损伤皮肤角质层，经常做激光，皮肤不仅仅很薄、很红，还很容易过敏。 所以，除非是一些非常难治的痘痘、痘印，否则不建议选择激光祛痘。另外，激光治疗也不适合二十八岁之前的痘痘，此时身体的内分泌还不稳定，即使激光祛痘之后也很容易复发。 03 不同部位长痘 代表不同脏腑的问题吗？ 中医最早有五脏明堂图，根据人体经络不同的走向和它的贯穿部位，可以将我们的面部划分出不同的区域，每一块区域对应一个脏腑的归属。  五脏明堂图 所以，不同部位的痘痘的确可以反映出不同脏腑和经络的问题。 痘在额头：心火旺 额头对应心肺，由膀胱经所主。额头长痘往往是心火旺、膀胱经受阻的表现。常常伴随心烦易怒、口干、口腔溃疡，看舌象一般呈现舌尖发红、苔少（舌象图请看文末）。这时候可以用莲心麦冬饮来调理。 莲心麦冬饮 功效： 滋阴降火。 材料： 莲子心2克，麦冬8克。 用法： 代茶饮。莲心、麦冬同入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。 莲子心 + 麦冬 = 莲心麦冬饮 痘在鼻翼、两颊：脾胃有热 鼻候脾胃，左右面颊对应阳明经，也就是脾胃经。所以，鼻翼、两颊长痘跟脾胃的湿热关系比较大。这种情况可能会有腹胀、口臭口苦、总想喝水的表现，看舌象一般呈舌红、苔黄腻（舌象图请看文末）。这时候推荐喝山楂茯苓茶。 山楂茯苓茶 功效： 消脂化积、健脾除湿。 材料： 陈皮、茯苓、山楂各10克。 用法： 代茶饮。600毫升水煮沸后，放温，即可饮用。 山楂 + 茯苓等 = 山楂茯苓茶 痘在唇周、下巴：肾火大 《素问·刺热》曰：“颏部候肾”，颏部就是指下巴。所以唇周、下巴长痘多是因为熬夜伤了肾阴，肾阴不足，肾火上泛到面部引起的。常伴随头晕、焦虑、腰膝酸软等，看舌象一般表现为舌红少苔或者舌红黄薄苔（舌象图请看文末）。这类女性可以常喝枸杞茶。 枸杞茶 功效： 滋补肝肾，益精明目。 材料： 枸杞子5~10克。 用法： 代茶饮。在保温杯中放入洗干净的枸杞，用沸水冲泡，加盖闷10~15分钟即可饮用。 枸杞子 + 热水 = 枸杞茶 最后，关于市面上的网红祛痘产品，我想说大家要谨慎选择。不少可以快速祛痘的产品里添加了激素、抗生素，小窍门就是最好选择有“国药准字”的祛痘药品。此外，一定要及时关注自己的情绪、睡眠和饮食，把体质调理好，才能由内而外彻底战“痘”成功。 舌象图: 上下滑动查看 心火旺 脾胃有热 肾火大  闫玉红·女性健康 |
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