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来自: 黄果树861 > 《太极拳3》
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抓住“命门”练太极,您做到了吗?
人平日里是不用命门的, 生都可能派不上用场,只有在练内功时才需要练命门、用命门。命门松开后,再以意导气注入命门,命门填实了,就...
修炼太极内功的四个诀要
练太极拳达到气沉丹田,意守丹田,不是目的,而后撑命门穴,让脊背鼓胀,使丹田生发之气遍走全身,使气血通畅,内功上身,防身健身,才...
第22期| 太极拳意守丹田和后撑命门
第22期 | 太极拳意守丹田和后撑命门导读。因此,只有气沉丹田,意守丹田,气多了,才能后撑命门穴,使丹田生发之气遍走全身。在推手时,...
奇门周天功(小、大周天)
通过积气来培育命门先天之丹气,再以养气来巩固加强,这样使定越积越多,越养越壮,就可行气通脉。二、宇宙虹彩功(奇门大周天) 奇门小周天开通以后就可修习宇宙虹彩功即奇门大周天法,本功源出峨眉密宗...
李经梧太极内功的理论基础(四)
两手从吸气开始,抓气上提(手臂未动),手指的收拢与内气运行同步,内气达“命门”穴时,两手攥成实拳,拳心朝内,同时十趾抓地。在内气由“命门”发往四梢同时,亦由“命门”发向“神阙”穴,带脉同...
站桩日志|桩功理论千千万,最核心的秘诀就一个字……
今天在户外,气感没有那么好,腹部有上下呼吸和气流平圆转圈,也曾有气将膝盖打开。昨晚睡前散盘坐35分钟,先整条脊椎充满气,再头顶百...
内家拳不传之秘-三盘旋秘功
内家拳不传之秘-三盘旋秘功。以大椎穴为中心向左右顺逆时针旋转,时间各为十五分钟,因人体生于"神阙",死于"命门",故久练命门火必旺,身体就会由弱转强,再习之月余,可把意念放...
太极细说松静与松展
太极细说松静与松展。单鞭掌的动作是大家熟悉的,若练得得法时至少可以产生四个对拉劲道:一是两手之间的对拉弓劲,二是两足之间的前弓后撑、裆下有桥的圆裆的对拉弓劲,三是右勾手与左足之间的对拉弓...
脚底敷药消全身水肿
脚底敷药消全身水肿取穴::涌泉穴。配方:蓖麻子60粒,独头蒜1头。主治:身患全身水肿用法:将二味捣烂如泥,敷在涌泉穴固定,每日敷两个小时,取下用温水洗脚,每日一次,连用3~5天至肿消为止。[冯济...
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