黄果树861 / 太极拳3 / #太极拳# 抓住命门练太极命门是全身上下...

分享

   

#太极拳# 抓住命门练太极命门是全身上下...

2019-12-17  黄果树861
#太极拳# 抓住命门练太极

命门是全身上下统领的总关要,掌握主弓的整体调作,照应上下肢四弓的运动,发挥主弓中心点的作用,行功走架时,注意松腰、松胯、松命门,上拔大椎,下面找到命门与脚底涌泉连线,上下对拉拔长。推手时,作为弓把的命门往后一抽,肚脐贴命门,就把对手放到挖好的坑里了,也就体现了引进落空之妙。

命门松开了,在行功走架和推手时, “弓把”往后抽,气就往下走,就能和脚底涌泉连成线,同时,命门以上大椎往上拔,形成对拉拔长,也就具备了身弓,也就与头和手连到一起,也就有了全身的整劲,也就能上下贯穿了。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>