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吸烟者，如果你准备开始戒烟或者准备将来戒烟，提醒你注意一下自己所用的方法。千万不要人云亦云，你相信了下面这句话，保证你戒烟失败。 这句话就是：戒烟只能靠意志力，其他没有任何办法。 世上的路千千万万条，为什么就没有别的办法了，这句话只要你稍微一分析就会发现是错的，而且它还在给所有戒烟者洗脑，让你只能在一条道上走到黑。 大家都知道，意志力戒烟法的成功率只有3%，一个成功率如此低下的方法，却被人捧上了神坛，号称戒烟唯一方法，岂不可笑。  八戒在此向这种传统戒烟法发起挑战，并认为意志力戒烟连3%的成功率都没有，可以说成功率几乎为0. 为什么这么说呢？凡是靠意志力戒烟成功的，其实都是痛苦帮助了他们！ 正常情况下，当你享受吸烟的乐趣时你是不会想要戒烟的。只有当吸烟吸烦了，健康出了问题了，钱财出了问题了，家人强烈不满了，等等原因出现，人才会开始考虑戒烟。而健康出现了问题，又是所有戒烟动机之首。往往人是由于怕死的恐惧占了上风，才会毅然决然的戒烟。 也就是说当继续吸烟的痛苦，已经大于吸烟带来的快乐时，人就会开始考虑戒烟。这种痛苦越大，戒烟也就会越顺利。只要想想继续吸烟带来的痛苦就够了，还需要什么意志力呢！ 所以当你身边的朋友突然戒烟了，其实不用羡慕他们，不是他们的意志力就比其他人高出很多，只是他们遇上事了。他们也往往不值得被羡慕，因为他们所付出的代价是你绝对不想要的。然而怕死、缺钱、遭人烦等原因又不太好说出口，所以他们就坡下驴，称自己靠毅力轻松戒烟了，反而招来众多羡慕，何乐而不为呢。  八戒不否认很多人意志力的确很强，但是在戒烟问题上，你可能根本不了解自己的对手。戒烟戒的不是那根烟，而是深植于内心之中的瘾。烟瘾就像学会了骑自行车，它是一辈子都不会忘的“手艺”。 试问谁的意志力可以强到每天24小时，365天，几十年如一日的坚强，丝毫不会松懈？这是不可能的，因为意志力类似于肌肉，都有疲倦的时候。你肯定有过提重物的经验，最后肌肉酸痛，不得不放下休息一会。意志力也需要休息，再强的人也没有源源不断，取之不尽用之不竭的意志力。 所以，以有限的意志力对抗无限的烟瘾，必败。  那问题来了，如何才能必胜呢？答案其实很简单，只是大家由于长期被传统观念洗脑，忘了而已。忘了意志力是有一个前提条件的，这个前提叫做兴趣。 请你想一想，对于你喜欢感兴趣的东西，你需要动用意志力吗？例如打游戏，刷手机，打牌打麻将，钓鱼，看电影听音乐，也包括吸烟。你可以一直做这些事情而丝毫不会觉得累或者无趣，或者使用意志力去坚持。 只有那些你不喜欢不感兴趣的事物，你才需要使用意志力。例如看书，学习，锻炼，打扫卫生，刷锅洗碗，也包括戒烟。这些事情你可能做一会儿就烦了，如果非得要继续，那只能靠意志力硬忍了。 所以，对于喜欢的事，完全不需要使用意志力；而对于不喜欢的事，意志力随时会背叛你。  请问，如果一个孩子在学校学习不好，是什么原因？是因为意志力低下吗，不是，主要是因为他不爱学习。都说兴趣是最好的老师，那么是提高孩子的学习兴趣重要呢，还是逼迫打骂更有效果呢？我想明智的家长都知道答案。如果孩子不喜欢学生物，为什么不给他买个显微镜？如果孩子不喜欢学天文地理，为什么不给他买个天文望远镜或者地球仪？ 一对夫妻，如果想长相厮守，而不离婚，是不是要提高双方的意志力呢？能在一起50年不离不弃的夫妻，是因为他们的意志力比别人都高吗？显然不是，是因为他们非常会维护感情，亲情爱情远比什么意志力要靠谱啊！ 因此，如果我们把戒烟时的全部精力都放在意志力上，那根本就是走错了方向，用错了方法。意志力戒烟只有两个后果，一是失败复吸，二是痛苦的戒烟。  八戒在此告诫大家，如果想要顺利的轻松愉快的戒烟，并且在戒烟后能更好的享受生活，请一定把戒烟的功夫下在兴趣上，让自己喜欢上戒烟，那么戒烟真的就是一件轻松愉快的小事啦！ 欢迎关注八戒，了解如何用兴趣来戒烟，如何快快乐乐就让你把烟戒了。 |
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