你是阳气不足，还是经络不通？

       最近看到了一个话题：“你是阳气不足，还是阳气不通？”话题很新颖，可是阳气并没有不通的说法，应该改为经络不通。中医理论认为：阳气是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。所以阳气不足，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，而经络不通可以导致阳气不足，阳气不足也可以使得经络不通。反过来经络不通，也会加剧阳气不足。今天就给大家介绍一下阳气不足和经络不通的分辨方法以及解决方案。

阳气不足

       养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。大家可能补了很多营养，却都漏掉了！很多人连自己的阳气怎么漏的都不知道！现代人过度使用眼睛、耳朵、舌头、鼻子、最后就是大脑妄想，都会导致阳气泄漏。阳气不足的人，或天生阳气亏虚，或是过食生冷，或是女性最爱穿露脐露脚踝装，损伤了阳气，让温煦的力量减弱。

阳气不足的表现

阳气不足表现在外是非常明显的，但凡有以下症状都可以判断为阳气不足。

1.手脚冰凉；

2.畏寒怕冷，特别是腰腹；

3.手冷过肘，足冷过膝；

4.精神萎靡；

5.经常拉肚子，大便中的食物没完全消化；

6.夜尿频繁；

7.舌色发暗，胖大有齿痕。

如何解决阳气不足

1.艾灸补阳气

       艾灸补阳气的传说已经流传多年，相信很多人对艾灸补阳也十分熟悉。古籍《扁鹊心书》记载：“自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。”可见艾灸补阳在中医理论的地位。艾灸为何能补阳气？首先艾绒本来就是纯阳之物，具有温通经络的作用。穴位作为经络的开关，艾灸作用于穴位，就能温经散寒，益补阳气。简单来讲，艾灸就像是太阳，阳气不足就像是结冰的水，太阳的温热使得河水逐渐流动起来。

2.泡脚搓后腰

       边泡脚边搓后腰，两手握空拳放在腰眼的地方上下搓，大概15-20分钟，坚持一周，效果逐渐呈现。

经络不通

       现代人生活习惯不好，经常熬夜、生气、坐空调房、吃东西又爱吃寒凉，那经络瘀堵确是板上钉钉之事了。不良习惯可以好好控制，唯独情绪是最难控制的。中医理论中，情志会导致经络瘀堵，十二经络都有其对应的不良情绪。所以控制好情绪，也是防止经络瘀堵，防病养生的好方法！

经络不通的原因

我们怎么知道自己的经络不通？其实也有实用的判断标准：

1.胀气、反酸、疼痛，情志不畅时更加明显；

2.胸闷气短、两肋胀痛、情绪不安、烦躁易怒、敏感；

3.在以上表现的前提下，容易出现上火的症状。

如何疏通经络

       疏通经络的方法有很多，其中最简单最快捷的方法就是动动手，按摩经络。比如敲胆经。

        胆经敲一敲，垃圾都赶跑

       胆经属足少阳，是人体气机升降出入的枢纽。当胆经出现了淤阻的时候，阳气的运行自然会受到影响，这时候就需要动手敲一敲。