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糖尿病的特点就是血糖升高，如果是一时的血糖升高对人体影响并不是很大，但血糖持续升高就如同把血管和神经泡到糖水中，时间一长就易发生并发症，所以一定要定期测血糖 ，以防血糖高伤害血管神经引起并发症。控制血糖，首先要从饮食开始，糖尿病人控制血糖 ，以下是我们生活中常吃常喝的食物，糖尿病人要学会控制量，一吃多血糖就高或吃多了易引起并发症:  一、糖尿病人要控制食盐摄入量 糖尿病易合并高血压，而食盐的成分是氯化钠，过多的钠滞留会引起细胞外液增加，排出量增加，血压上升，的以糖尿病人要控制盐的摄入，而血压不好的糖尿病人群更应该少盐，每天限制盐的摄入量，以6克之内为宜。  二、糖尿病人要控制油脂摄入 首先需要提醒的是，不管吃哪一种油，对于糖尿病患者而言，都是需要合理控制量的，最好不要过多的摄入，以免对身体产生一定的影响，不利于控制血糖。在食用油的选择上，可以参考下面的内容： 油吃的多对血糖极不为利，吃多了会让血糖长时间居高不下，所以糖尿病患者饮食需要清淡，所以主张用蒸、氽、炖、凉拌等烹饪方式，稍微使用橄榄油或菜籽油，不要吃动物油，每天食用油不要超过25克。 三、糖尿病人最好不要喝酒 糖尿病人最好不要喝酒 ，第一是喝酒易让人心率加快，血管收缩，血压升高，还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。长期大量喝酒，不仅血糖会升高，还会让糖尿病人诱发动脉硬化、加重高血压；第二是如果空腹喝酒那是相当危险的，易引发低血糖，而低血糖有时会误认为是醉酒结果就会延误治疗可能会失去生命，所以最好不要喝酒。  总的来说，糖尿病是一种能管住的病，如果我们严格的管理自己的生活，科学的治疗，定期监测血糖和血压血脂 ，饮食上掌握方法，就会控制好糖尿病，远离并发症，健康长寿不是梦！加油糖尿病友们！ 战胜糖尿病，掌握100个问题—— |
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