 市面上的户外装备选择多不胜数，选择自己真正需要带的东西也是非常重要的，购买装备时，在考虑品质及耐用性的前提下，应要尽量挑选重量较轻、体积较小的物品，登山东西带太多或太少都不理想，背包打包的方式也会影响到整趟旅程的舒适性。 登山背包怎么打包？登山背包打包技巧是什么？登山必带的物品有哪些？ 一、 登山打包技巧 打包的好坏可以直接影响登山者的速度与耐力，一般登山者会尽量让背包的重量落在臀部，避免落在肩或背部，而重的物品应尽量放在背部中间，取得背包平衡。  登山背包打包技巧 1.重量分配原则 A底层：体积最大、重量轻的物品，如：住宿使用装备（睡袋、睡垫、拖鞋、御寒备用衣物） B中层（靠近背部）：体积最小而重量最重的东西，如炉头、食材 C中层（靠近外侧）：其他行进中不需要的物品，如锅具、瓦斯炉等物品 D上层：行进中有可能会用到的装备，如雨衣雨裤、行动粮、头灯、急救包、地图 2.放置物品原则 打包时不但要注意重量的分配，也要有条理地放置物品以便于取用，最常使用的物品应随身携带，或是放至顶袋或侧袋，外套口袋或随身腰包也很方便，改变或调整物品的放置有助于减轻长久背负所造成的疲劳酸痛。 3.物品的防水 打包时也要注意物品的防水，即使背包的材质防水，也无法保证是不是百分之百不会进水，接缝、拉链、口袋或是防水涂料磨损的地方都有可能渗水，若御寒衣物、睡袋等物品因此湿掉，可能会造成失温的风险。除了背包外的防水背包套，也可以自行在背包内加套一个大型的背包内袋以保持物品干燥，或是将物品用塑料袋、密封袋一一包好。 二、 背包打包的口诀「ABCS」  登山打包技巧整理 Accessibility 易取性： 行进中最常使用的东西摆在最易取得的地方，依据物品的特性不同一一放置。 Balance 平衡性： 背包内的上、中、下层的物品摆放重量需平衡 Compression 压缩性： 压缩物品以节省背包空间、重量集中 Streamlined 流线型： 背包应与背紧贴，看起来应是人包一体，如果上述三者（ABC）都有确实，那背包就会呈现饱满的流线型。 三、 十项必备物品 除了衣物、粮食和水外，还有一些东西虽然不是每次登山都会用到，但却是发生紧急状况时，绝对不可缺少、能救你一命的物品。 在准备物品前，先思考两个基本原则，第一，当意外发生时，你带的物品能因应危急事件吗？第二，你能在意外发生后，平安地露宿渡过夜晚吗？大多数的登山者宁可多带一些重量以备不时之需，谨慎挑选保命装备，也不会让自己陷于风险之中。  《登山圣经》一书中提到的十项必备物品： 1.定位、导航工具 地图要护背或是贴胶带防水，携带指北针或是其他定位工具，虽然现在手机也是很方便的导航，但不能只依赖手机这个工具，避免当手机摔坏或是功能故障等问题发生时，迷路的风险。 2.防晒 包括太阳眼镜以及防晒油，防止长期受紫外线照射伤害眼睛和皮肤，高山上的紫外线是不容小觑的，携带护唇膏也可保护嘴唇避免晒伤。 3.保暖（备用衣物） 当衣服不小心溼掉或是发生其他紧急状况时，备用衣物能让你渡过恶劣状况。有干燥的衣服穿相当重要，通常是穿一套，带一套。 4.照明 头灯、手电筒、电池等 5.急救箱 各类药品、纱布等，预防胜于治疗，急救箱应放在防水袋里保持器材干燥。 6.火 打火机、火种、蜡烛等（凡士林也是很好的火种，易于生火），当有紧急状况发生时，火不但能带来温暖还能烘煮食物、引起注意。 7.修护工具包 例如小刀、绳索，刀是非常实用的工具，在急救或是料理食物等都能用上。 8.营养（备用粮食） 多准备一天或是更多的备用粮食（依行程天数考虑），以备不时之需，备用粮食可以是肉干、麦片、坚果、泡面等可以直接食用又能久放的食物。 9.水（备用水） 在无水源的地方应先备好备用水，有水源的话应携带滤水器、水袋等，依行程规划携带。 10.紧急庇护所 例如超大型塑胶袋或避难毯、轻便帐、露宿袋等，当有人受伤失温时，能够作紧急简易的保暖。 四、登山装备检查清单 注意装备清单物品视个人需求和行程的规划各有不同，若是登雪季或是需要攀岩的高山，就需要专业、适合登此地形的装备，例如：冰镐、冰爪、头盔等，才得以应付气候和地形。  不论登山新手或是老手，在整理装备上，难免都会有遗漏的风险，此时装备清单就很重要了，选择带自己真正需要的东西上山，把不必要的留在家中，紧急装备虽然不一定用得上，但却是绝不能缺少的装备，在购买户外用品时，商品的重量选择也是很重要关键，轻量化能让你走得舒适且享受山林，希望大家都能快乐上山，平安回家！ |
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