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痔疮痛到怀疑人生？3分钟魄门法 改善便祕、痔疮少发作 中医话养生
2019-12-17
痔疮不是中老年人的专利，好发年龄在20~60岁；一旦痔疮发作，疼痛、瘙痒，甚至便血让人坐卧难安，十分痛苦。一起练习魄门法，活络肛门周围局部气血循环，改善便秘、痔疮，减少排便肛门痛。 痔疮有3种 反映胃肠功能
痔疮是一个多发性问题，尤其便秘、长期腹泻或怀孕晚期孕妇，因肛门长期用力不当或腹压增加，血液回流变差，形成静脉团，导致痔疮。
痔疮痛有3种，内痔以出血为主，严重时会脱出肛门外，引起疼痛；外痔长在肛门外侧，看得见、摸得着，痛起来超有感；混合痔，顾名思义，内外痔都有，疼痛当然少不了。
如果细分痔疮类型也分3种：
第一种湿热蕴结型
好发在爱吃辛辣高油脂的食物、过量饮酒、消化系统差的人，通常肛门会有下坠感。
第二种肠燥便秘型
多发生在体质火气大，服用过量温补类食物或药物，或肠子蠕动功能不佳的人身上，通常会大便坚硬，排便次数较少。
第三种是血瘀气滞型
这样的人多半不爱运动，或是长时间久坐，气血循环不良，导致血瘀的痔疮症状。 地道不通 魄门受损
痔疮是地道不通，身体门户受损的表现。现代人运动量不足、坐太久对肛门都是一种压迫，产生局部循环差，肛门组织红肿，排便疼痛，全身不畅快等问题。
肛门又称魄门，是胃肠道的终点。根据中医理论，肺与大肠相表里，肺藏魄，所以跟肺相表裡的大肠最末端，就叫魄门。黄帝内经记载魄门为五脏使，意思就是说肛门能对五脏发号施令，大便排泄通畅，五脏才会运转正常，也是全身健康状况的表现。
疏通局部瘀堵 五脏不生病
痔疮一般很难单靠治疗或者运动完全根治，原因是出在肛门周围的微循环气机不畅，不但影响消化功能，排便也不畅快。瘀则痛，通则愈，只有改善直肠和肛门附近的静脉血流，让回流顺畅，才能有效减少痔疮发作。
每天便前、便后加入魄门法的练习，每次3分钟配合身体伸展及收缩，帮助气血循环便好，可活络肛门局部气血，避免坐太久、运动量不足对臀部的压迫。一个月后就会明显发现，排便顺畅不带疼痛，痔疮发作减少，全身舒畅，下半身也不容易浮肿。
魄门法 排便畅快无痛不出血
好处：帮助腹部和下肢气血循环变好，活络肛门局部微循环，改善下半身浮肿和排便疼痛，减少痔疮发作。 功法练习：
两脚与肩同宽，平行站立，颤掌开功3秒钟。
两手放在丹田，左手抬起，颤掌向上画圆，到后方颤掌停，手往丹田聚气收回，同时收缩臀部再放松。
换右手起颤掌画圆再收回，同时臀部内收再放松，左右轮替共做3次。
两手从两侧抬起，从头顶将好气降下调息收功。
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