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二虎潜踪 诀曰:二虎潜踪呼浊气，徐徐还立式未奇;浊气尽吐方为美，呼吸之道从未秘。 【图解】承上式、以内合二步半收马，三娜而双脚合拢;同时与之对应，将分金两拳分三次后收，最后人成立式，藏拳腰后(如图)。 【要旨】收拳时口出“嗬”音，呼出浊气。 【拆门解义】此势为洪拳之呼吸换气法，以备下势之展开。 【编者按】洪拳讲究运气调息.以为内功基础。此时将浊气吐尽.则下势随时可开。 扇面子午 诀曰:扇而子午金剪手，上中下外有左右;临阵随机能变化，强致纵来无处走。 【图解】接上式二左脚前开一步，右转身成右子午马势;同时双拳从背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手;随之合口闭气，鼻出“唔”一声(如图) 【要旨】马步手势连贯而成;马要稳，桥要硬。 【拆门解义】此势用于拦截右方来拳，为金剪手之变化。 【编者按】洪拳金剪手，除上、中、下三式外，尚有此右金剪及左金剪之变招。 双剑切桥 【图解】承上式。将所藏两拳，从后沿胁提上至胸腋;随后拳心相对，松指放拳一夹成切掌。形如刀剑(如图);同时开口呼气，出“嗬”一声. 此名双剑切桥，指尖朝夭而不向下。 【要旨】切掌指尖向上，掌心相对。发“嗬”声时先饱纳一气，再行呼出。以声带劲，注力指掌。 【拆门解义】此势一法三用:一练夹力;二练沉肩;三练刀掌。 实战中，夹掌可以夹人头部，沉肩可以稳身定桥，而以掌化刀，则可以寸劲打人。 此属洪拳近身短打之法。 【编者按】此双剑切桥，无形无势，似极简单无为，但洞悉洪拳者，皆知其含义不浅。盖洪家技击，讲究近身短打，贴马摘拿。其所有功夫，无不由短桥发力而成。 此势正是练短力之法，习者切勿忽之。 老僧挑担 诀日:老僧挑担双睁顶，胖起口出吃一声。不仅破他来夹抱，还有殊效治肩症。 【图解】承上式。两切掌向外一摊〔绪心朝夭)，接着分三节握拳:第一资屈握四指;第二节指扣掌心;第三节拇指合于食指之上成拳〔动作要快、。然后两手离肋往上一抽，睁成外顶之势，两拳相对于双肩之间(与腮部乎行):同时口出“吃”—尸。 【要旨】两手握拳与顶睁抽拳要一气呵成. 【拆门解义】此势主练肩膊抽力之劲。“吃”一声，乃以声催力。 当我势如上式时，若敌前来抱我，我即抽手顶徐，以此法击其心胸。在近身短打中，此势颇具威力。 【编者按】此法尚有强身健体之功效。凡肩部诸症，如肩周炎、肩关节痛等，练此法百日，必收奇效。惜今人鲜知也。 惊鸿饮翼 【图解】承上式，将左右两拳由上向下切落，放拳变掌，口出“吃”一声。‘掌至腰中，腕贴盆骨，手㬹向后，指尖朝外(如图)。 【要旨】放拳切掌要有力。口出“吃”声。 【拆门解义】此势为冚手，由此可变标串掌攻敌。 【编者按】南粤洪拳，有一门三家家之说。一为南少林之 洪拳.由福建少林寺觉因和尚及感法禅师传入，以铁桥二、颜 耀庭、颜殿雄为代表;一二乃洪门中所有拳术之通称;三指粤人 洪熙官所创之拳术，亦叫洪拳。 铁线拳为觉因和尚所传，山铁桥三行之于世，乃南少林之“洪拳”，学若当体认之。 左右寸桥 【图解】承上式。将腰间两掌，各向左右标伸而出，同时口出“喺”一声(如图)。 【要旨】臂直与肩平。 【拆门解义】此势为左右齐攻之法。 【编者按】此法固可攻敌，但其深义，却在练铁桥手。 欲使手桥似铁，全凭练此标指之劲。初练时空臂而发，继则以沙包缚臂，初仅三五斤，渐而加至百斤，最后双臂能承重五百斤以上，便告功成。 当年铁桥三便以此铁桥手而一举扬名。可知此法非同寻常也。 三度珠桥 【图解】承上式。左右手扑一沉，两掌变一指撑天势，同时口发“嘻”一声(如图)。此名珠桥手。 然后将左右珠桥手徐徐收至肩上耳下，再缓缓向左右推伸而出，连续三次。 此名三展手。 【要旨I沉桥发声，三展珠桥时要挺胸，力贯两臂。 【拆门解义】当我势如上式时，若敌出手截我中臂，我即沉睁抽后，反夹其臂。此乃洪拳之批夹手法。 【编者按】此势除作夹桥之用外.尚可练桥手之劲力。 【图解】承上式。在三展珠桥之后，将两手收回于肩，右手转握成拳，左手化掌，随之徐徐向前推出。口合不出声(如图)。然后再转扭两手成拳，抽后藏于腰脊处。 【要旨】两手推出时，拳略后于掌，成日月手势。 【拆门解义】此势可用于推挡正面扑来之敌， 【编者按】此大仙拱手，形似拱手开礼，实有不同。一般拱手礼。义在练桥;此势则义在拳掌之发。 铁线拳七十势，势势虽不离技击.但究其根本，却在于拳‘欲劲力之收发运用。 广州洪拳前辈邱全先生曾说，洪拳乃南少林一派拳术之内功精髓。笔者认为，铁线拳则是洪拳内功之根本法门。 出大仙拱手时，不可图快。一定要力贯指端而徐出，否则难有内功之效。 二字拑阳马 诀日：二字拑阳马如山，屈膝力趾狭暗攀。唇齿合力声不进，落地生根事未难。 【图解】承上式。两拳藏腰不动，左(两脚分开横移:光摆脚尖.后摆脚跟，再摆动脚尖.屈膝成马(如图)、，此时两脚距离约一尺二寸。 此名二字拑阳马，洪拳习称为“脚开二步半”.: 【要旨】双膝微曲，两脚展开，力贯手下势如拑夹，足趾紧着地面。口合不发声 【拆门解义】此势落地生根，敌固难撼;而我出手攻敌，力量倍增。 【编者按】洪拳特重腰玛。共练马之法，初练认势，次则练此二字川阳马久之马步坚稳，如铜浇铁铸最后再练四平马，直至落地生根。 相传铁桥三马步落地，左右各以大汉六人川绳扯其双脚，岿然而不可动。 掩护丹田 诀日：掩护丹田交加手，势加金剪情不留。若致胆敢来攻我，管叫他臂断难收。 【图解】承上式。二字柑阳马不动，转出背后两拳，成十字铰剪手:右臂在下，左臂在上，交加护住脐下丹田部位(如图)。 此名下金剪手。 【要旨】两手拳臂相交一截;同时合口，鼻发“唔”声，以气助力。 【拆门解义】当我势成二字柑阳马时，若敌一拳入中击我下腹，我即出此剪手，截断其臂。 此势为洪拳绝手之一。 【编者按】此势出如利剪，十分厉害，乃洪拳著名之常用手法。 练习此法，需日截一木手桩。至能断二寸回杂木者，方告功成。而由此断铁弯铜，殊非难事。 抽手护胸 诀日：抽手护胸中金剪，外剪断桥势相连，一挟顺势变双挂，痛击敌首反争先。 【图解】承上式。先H7发“嗬”声，呼出浊气;然后将原来之金剪手向上一抽，至与喉部相齐(如图)。 【要旨】金剪手上抽时，左臂力向外压，右臂力向内勾.注气发力. 【拆门解义】此势为护中手法。当我手护丹田时，若敌一拳袭我心胸.我即可以此式将其来拳撑开.，然后或外剪挟断其臂，或顺势变挂拳击其头首。 【编者按】此势为洪拳有名之中金剪手,名双匣手。 洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三势。前势护腹，是下金剪;此势护胸.为中金剪;下势遮头.为上金剪，皆属洪拳之截桥手法。 此法一专门断人手桥，以外剪为要。 两手遮天 【图解】承上式。先吸入一口气，然后发出“哟”一声，将力贯于肘节之间;紧接着两臂夹力往上一抽至额顶，双拳随之半开变拿(如图)。 此势又名上金剪。 【要旨】两臂抽至额顶，拳疾变掌。 【拆门解义】此势为护_L手法。当我势成中剪手时，若敌一拳劈向我头，我即可以此格挡。 【编者按】此势虽有技击之用，但真义不在技击，乃在练肩肘之劲力。而肩肘一且力厚，则无论何拳打出，都有雄势。 此外，修练此式还能治肩颈综合症。 秦琼献锏 【图解】承上式。二字拑阳马不变，静心注力于左右两朴肘间;力足后，两睁往下一沉，傍至腋下，同时口出“嘻”声，双掌成爪，掌心朝天(如图)。 【要旨】沉睁发劲，口出“嘻”一声。挺腰使肩颈大贯筋能动之有力。 【拆门解义】当我两手遮天时，腰肋空虚;若敌一拳趁虚而入，我即沉峥一逼，以此势拦截。 【编者按】此势除能截手拦桥外，还能练肩膊之劲，以及旁触后撞之功。 此乃洪拳有名之千斤坠肘法，不可小视。 【图解】承上式。开脚转坐低桩成半四平大马，随即俯腰，两手分向左右，肩腋与膝相接，反掌朝天，如饿鹰展翅(如图)。 【要旨】低桩坐马，昂首视前，手开如翼，合口闭气。 【拆门解义】此势为洪拳中之鹰形身法。唯求形似，不论技击。旨在练低蹲腰马与反掌展臂之力，使腰马桥手均成极度之状，逼迫劲力增长。 【编者按】洪拳素重内功，有所谓逼生内功之法。诸如三展手、标指、反手坐势等，饿鹰扑食亦属此类。练铁线拳者，当知此拳以内力为本，一切招式皆为此而立。 迫桥 诀日：迫桥一说铁线拳，觉因和尚开其源。后有三公传此技，林师世荣始弘宣。 【图解】承上式。腰马一挺而上，全身振起，由低桩转为高桩，将四平马换回二字批阳马，接着疾收展开之两臂.经胸前向左右遏开;两睁一沉傍腰，掌心向上.同时口发“呃”一声(如图)。 此名迫桥，为洪拳十二桥手之一。 【要旨】换马要稳。沉睁、托掌，喝一声“呃”，助力逼桥。 【拆门解义】此势跃身而起，劲猛冲天。但义不在技击，而在迫桥。久练沉睁托掌.对敌时以此击人下w，便可置其死地。故此迫桥实属洪拳绝命手之一。 【编者按】洪拳之论技击，不在乎打人什么部位，而专取内功。若内力充沛至拳如锤，掌如刀，指如钩，桥如铁，又何患坚而不摧。故凡练洪拳者.不知修习内功之要，是谓枉劳，必将徒具其表。 观近百年洪拳诸家中，若论内功修练之法，当首推铁线拳。故铁线拳一向独门秘传，从不公开。直至林世荣先师将其弘扬普教，方渐为人知。 【图解】承上式。静心注力于两手大拇指及手腕下，随后变四指撑天掌向前推出(惟拇指直向)。同时口出“嗬”声、眼视前方(如图);然后将势定住。 此名定金桥。 【要旨】贯力于桥手指掌之中，推掌时头要平，腰不可太挺。 【拆门解义】此法用于推敌。通常在以迫桥格开来拳后发出、若敌较近我身，亦可以寻其空虚之处，用此掌推击之。 【编者按】此定金桥，为洪拳十二桥手之一。其旨仍以练桥力为主。习者要注意贯力于手臂之中，沉稳而出。若只求技击，不重内功，则技击终显浅薄。 虎啸龙吟 【图解】承上式。将原二字柑阳马向外略转，上身一坐，成插腰坐马势;同时飞肘抛睁，掌心向上，置于耳下;日出“口爷”声(如图)。 【要旨】坐四平八分马，连续抛睁上下数次。梅次皆发“口爷”字音。 【拆门解义】此势为短打手法。当我定金桥时，若敌趁势向我抱扑而来，我即可一坐.马，以此抛睁手击他。 【编者按】此势以坐势练马，以抛睁练顶力。坐马抛睁一稳，则击人之力倍增。 相传练习此法，乃取两沙包，坐马抛睁，左右击之。 【图解】承上式。左右两足内转，随后腰身一挺耸起，两掌向下，运至胸前腋底一拍，立即朝前标出.口出“𠱓”一声(如图)。 【要旨】变四平马为二字柑阳马，掌指标直.腰身挺起。 【拆门解义】若我抛睁中敌，即可随发此势，沉掌一拍，立变标指插其喉颈要害。 【编者按】此双寸桥，又名双标串掌，乃洪拳十二桥手中之寸桥;其力在指端而出手如剑。 然欲使十指如剑.则须练硬功。其练功方法。容候另述。 制桥 诀日：制桥一势耳下出，洪家十二桥中术。专制中下二路手，横直拳势法一律。 【图解】承上式。二字柑阳马不动;将两掌由上向下一运，收至双耳旁，掌心斜朝下;随即分三节握拳，渐贯力入拳中.再徐徐向脐下斜出，同时口出“𠱓”一声(如图)。 【要旨】握拳向脐斜出，劲力要足。 【拆门解义】此势为洪拳十二桥手之一。当我标指时，若敌乘我桥下空虚而入，我即双手向下一运，分拨开其拳掌.然后上抽斜下而出，以拳制之。 【编者按】此制桥由上向下.斜而出。不论直拳、横拳还是抛拳，只要由中下路而入，皆可制之。但若遇挂褪山上而来.则须先避其锐.再以法制之。 诀日：分金糙从金剪变，截桥一剪防在先。再劈双拳谁可档，洪家散手此真篇。 【图解】承上式。两拳变十字手收回胸前(左手在内，右手在外，如图)，然后鼻发“唔”声，身腰一挺，两拳分别向左右劈出。 【要旨】头平目正，两拳劈开分拦要猛。 【拆门解义】当我以上式制敌时.敌若再出另一拳打我，我即先变金剪手拦截，然后两手分开一劈.用此分金褪打他。 【编者按】此式去势凶猛，以横糙打人中路，力发千钧，中者不死亦残，非同小可。由金剪手变分金劈拦，乃洪拳绝技之一。
——武——术——归——宗—— 昔日少年武为尊，而今邻里少传人。冷落多见练武场，人少并非学子贫。 有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春 谢谢各位师兄关注，我们会一直努力！
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