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二虎潜踪 诀曰:二虎潜踪呼浊气，徐徐还立式未奇;浊气尽吐方为美，呼吸之道从未秘。 【图解】承上式、以内合二步半收马，三娜而双脚合拢;同时与之对应，将分金两拳分三次后收，最后人成立式，藏拳腰后(如图)。 【要旨】收拳时口出“嗬”音，呼出浊气。 【拆门解义】此势为洪拳之呼吸换气法，以备下势之展开。 【编者按】洪拳讲究运气调息.以为内功基础。此时将浊气吐尽.则下势随时可开。 扇面子午 诀曰:扇而子午金剪手，上中下外有左右;临阵随机能变化，强致纵来无处走。 【图解】接上式二左脚前开一步，右转身成右子午马势;同时双拳从背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手;随之合口闭气，鼻出“唔”一声(如图) 【要旨】马步手势连贯而成;马要稳，桥要硬。 【拆门解义】此势用于拦截右方来拳，为金剪手之变化。 【编者按】洪拳金剪手，除上、中、下三式外，尚有此右金剪及左金剪之变招。 开弓射雕 诀曰:开弓射雕是挂随，连消带打显神威;一截一挂变化妙。双势连环不可摧。 【图解】承上式、口发“呃”一声长响，两拳随声一劈拉开，左右与肩平;身略倾斜，目视左拳.马成子午(如图)。， 【要旨】拳随声变，身略倾斜。 【拆门解义】此势由金剪手变化而来。金剪手是截，此势是劈挂.合而为洪拳中有名之截挂势。凡金剪手之用，无非一截一挂。或由截变挂.或由挂变截;皆是硬桥硬打，十分有力。 【编者按】平常单练此散手招式，便足以防身。 诀曰:外膀手见开真言，桥膀三马与金剪;洪拳精髓悉在此，学者留心如法练。 【图解】承上式。左拳不变，右拳变一指掌(即单伸食指.余四指微曲);然后合口用鼻，连发“唔、唔、唔”三声，右手一指掌随声悠然转向胸前，掌心向外(如图)。此名外膀手。 【要旨】右掌转至胸前后，目视左拳。 【拆门解义】此势旨在修练内力，不作技击论。 【编者按】传统洪拳，以三大手为根，三大马为基。所谓三大手，即一桥二剪三膀手。 一桥指十二枝桥，即刚、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、运、制、订十二手桥。 二剪指上、中、下、左、右五种十字金剪手。 三膀手即内膀手和外膀手。 而三大马即是子午马、四平八分马及二字柑阳马。 学者若如能悉知此桥、膀、剪、马，则洪拳神髓可尽得之。 外膀手二 诀曰:外膀手二是刚桥，二臂展劲为秘要;沉㬹合口唔一声，洪家桥马威不小。 【图解】承上式。将对膀之左拳移至胸前，再一沉睁;随将原胸前之右掌往右展开.同时左拳向左方划出，合口发“唔”一声(如图)。 【要旨】右掌左拳同时展开，目视左拳。 【拆门解义】此势亦主练桥手功夫，不言技击拆义。 其由前势之外膀合桥变为外膀展桥，名外膀手二。 【编者按】洪拳十二桥手中之刚桥，固无一定之势;但凡两手展开，沉劲逼力，桥手刚硬者.皆以名之。如此式即是。 诀曰:柔桥内膀徐徐出，洪家至宝内功术;莫说此势无用处，不是久练不知殊。 【图解】承上式。右子午马不变，将外膀手之左拳右掌收回胸前，同时合口用鼻连发“唔、晤、哈”三声，以气带手回合。随后再转左弓右箭子午马。合口鼻发“唔、唔、哈”三声，同时将左拳右掌徐徐推出(如图)。 【要旨】先收拳掌，再转马徐涂推出。 【拆门解义】此势由外膀手化内膀柔桥，主旨仍在修练内功。 大凡柔桥，出手必缓，以逼生内力为要。此式一抽腕指，内功顿生。 内功厚则技击自强。 【编者按】洪家刚桥之出，宜雄猛沉稳;而柔桥之出，则宜缓慢，务必沉逼内力而发。 内膀之二 诀曰:内膀手二是短桥，飞㬹撞击侧身腰;谁识洪家真手法，长短结合变化妙。 【图解】承上式、从柔桥内膀手中，转右势子午马，将原拳掌向内一反，两㬹往外飞出顶去，同时口发“㖒”声(如图)。 【要旨】拳掌内反接两㬹飞顶要猛、 【拆门解义】此势专练飞㬹侧击、实战中，若敌从我两侧来攻，我即可以此飞㬹撞他。 【缩者按】洪拳以外膀手为长桥，以内膀手为短桥。合外内膀手之势，则远近并济。 长桥以拳掌打人，短桥则以脸膊撞人。其势虽异，其劲同刚。 诀曰:订桥一势手抽提，飞㬹变来势雄齐;掌指按沉生暗力，子午马转敌魂迷。 【图解】承上式。马转左弓右箭步，同时左拳向上一抽，右掌向下一按，口出“的”一声(如图);紧接着再口发“嗬”一声，原势不变。此名订桥。 【要旨】抽拳按掌，左弓右箭，“嗬”声吐气。 【拆门解义】此势练转马与上下变桥，其旨亦在练内功逼力。 【编者按】据前辈洪拳名家所言，此订桥又叫“钉桥”谓抽拳一提，打人如入钉故。与凤眼拳之长手钉人不同。‘ 柔桥 诀曰:柔桥出时鼻唔声，抽拳反掌逼生劲;内功由此徐增长，技击之本桥中定。 【图解】承上式。扭身向右转正面，成二字柑阳马，同时将原按下之右指掌抽上至胸。接着合口用鼻发出“唔”声.将左拳右掌徐徐向前推出(如图)。 【要旨】以声催力，徐出左拳右掌。 【拆门解义】此势旨在诱发拳掌内力，不以技击论。 【编者按】凡出此柔桥，先立稳二字柑阳马;再微微养息，存意于脐;然后合口转气于鼻，发出“唔”音。同时抽拳反腕，沉睁落膀，通力徐徐而出。 铁线拳主练内功，故如此手法，谱中多见。 遮头 诀曰:遮头一势掌在顶，左抛右盖喝有声；爷吔二音须细品，日修月练心方明。 【图解】承上式。左脚前开并扭身右转，成右子午马势;同时左拳顺势抛出，右手变全掌，在转马时向上一抽,盖住头顶，口喝一声“爷吔”(如图)。 【要旨】左拳抛出，右掌遮顶，“爷吔’一声，目视左拳。 【拆门解义】此势左攻右守，义在护头。但在此其旨仍在练拳、掌、㬹、膀、马之势与力。 【编者按】此势左抛拳，右遮顶，乃洪拳之上路膀手攻防法。 大凡初练此势，学者一般皆不能领悟“爷吔”二音之妙，而时有忽略。须知此二音最为紧要，为逼生内力之法。纵览铁线拳功法，无不以声助气，以气催力。可见声音之发，为洪拳大要。学者当谨慎之。 图解：承上式。扭身左转，成高桩四平八分马（又叫“立四平”）；随之将左拳收至腰中盆骨，右掌抛争向上一托，口出“系”一声。 要旨：马成立四平，右掌托起在耳下肩膊之间。 实战：此式练高势单臂抛争托掌。用于实战，则可打近身之敌。 注释：洪拳抛争手有双抛争与单抛争之别；此势是单抛争，要留意于高马逼力，腰要插稳，两脚务求生根。 铁线拳定金桥 图解：承上式。左拳在腰不动；右掌从肩上收至腋下，变四指撑天势，随着口中发出“嗬”声长响，徐徐推出。 要旨：逼力于右掌四指；沉争落膀，“嗬”声长呼吐气。 实战：此势旨在在练撑天指之内功。 注释：相传此法为福建少林寺觉因和尚所创。修习日久，则内气外发，出掌如放电。人若触之，手脚立痹。 侧身寸桥 图解：承上式。拉开右脚并转身左扭，成左弓右箭子午势；此时右脚尖微向内弯，左拳在腰不变。接着右掌向上一托，再一下沉成直桥手标出，同时口喝一声“吃”。 要旨：转身成左子午马；右臂侧身标出时，大喝一声“吃”，出声沉雄。 实战：此侧身寸桥之势，乃练单臂标指之功，专击敌之腰胁软骨。洪家称之为剑手或剑臂手。 注释：此寸桥剑臂，力随喝出，声势震人，劲力雄猛，充分体现出洪拳之固有特色。 以往练桥手，常以臂带铁环为法：两臂各带十至十六个铁环，一练则当当声响，十分有趣。今此法渐已失传，殊为可惜。 铁线拳制桥 图解：承上式。扭身转右拖左脚，成立势四平八分马；左拳在腰不变，右掌收回提至耳边，再徐徐下运至脐一揸成拳，同时口喝一声：“揸”。 此名单制桥。 要旨：收左脚转高四平马；右掌制手成拳。 实战：此势为下截手法，乃洪拳十二桥手之一。实战中敌若一拳打我中部，我即可以此势制之。 注释：在洪拳中，制桥分双制桥与单制桥两种。前第十九式是双制桥，此则为单制桥。凡下截手法，通称制桥。 分金桥 图解：承上式。将左右两手抽上胸前，交加成中金剪手；接着合口发“唔”一声，双拳一逼向左右两旁斜劈而出。 要旨：先口出“唔”声，再逼力发拳分劈左右，然后“嗬”声吐气三次。高桩四平马不变。 实战：此势由制桥变十字手，从十字手变分金拳，旨在练拳势之变化，并不拘于具体拆招。 注释：铁线拳古谱将第二十二至第三十五式作为一段，分左右两边演练。即先从右扇面子午马练起，至第三十五式止；然后左右转换，从左扇面子午马练起，至第四十九式止。请看以下图示。 铁线拳扇面子午（左势） 图解：承上式。右脚前开一步，左转身成左子午马，同时双拳从背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手；随之合口闭气，鼻发“唔”一声。 要旨：与第二十二式相同。 实战：此势用于拦截左方来拳，又名左金剪。 注释：从此式开始，为左势拳马之练习。 开弓射雕（左势） 图解：承上式。口发“”一声长响，两拳随声一劈拉开，左右与肩平；身略倾斜，目视右拳，马成子午。 要旨：拳随声变，身略倾斜。 实战：此势由金剪手变化而来。金剪手是截，此势是劈挂.合而为洪拳中有名之截挂势。凡金剪手之用，无非一截一挂。或由截变挂.或由挂变截;皆是硬桥硬打，十分有力。 注释：平常单练此散手招式，便足以防身。 铁线拳外膀手（左势） 图解：承上式。右拳不变，左拳变一指掌；然后合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，左手一指掌随声悠然转向胸前，掌心向外。 要旨：左掌转至胸前后，目视右拳。 实战：此势旨在修练内力，不作技击论。 注释：略。 外膀手二（左势） 图解：承上式。将对膀之右拳移至胸前，再一沉争；随将原胸前左掌往左展开，右拳同时向右划出，合口发“唔”一声。 要旨：左掌右拳同时展开，目视右拳。 实战：此势亦主练桥手功夫，不言技击拆义。其由前势之外膀合桥变为外膀展桥，名外膀手二。 注释：洪拳十二桥手中之刚桥，固无一定之势;但凡两手展开，沉劲逼力，桥手刚硬者.皆以名之。如此式即是。 铁线拳柔桥内膀（左势） 图解：承上式。左子午马不变，将外膀手之左掌右拳收回胸前，同时合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，以气带手回合。随后再转右弓左箭子午马，合口鼻发“唔、唔、唔”三声，同时将左掌右拳徐徐推出。 要旨：先收拳掌，再转马徐涂推出。 实战：此势由外膀手化内膀柔桥，主旨仍在修练内功。大凡柔桥，出手必缓，以逼生内力为要。此式一抽腕指，内功顿生。内功厚则技击自强。 注释：洪家刚桥之出，宜雄猛沉稳;而柔桥之出，则宜缓慢，务必沉逼内力而发。 内膀之二（左势） 图解：承上式。从柔桥内膀手中，转回左子午马势，随之拳常向内一反，两争往外飞顶出去，同时口发“嘀”一声。 要旨：拳掌内反接两㬹飞顶要猛。 实战：此势专练飞㬹侧击、实战中，若敌从我两侧来攻，我即可以此飞㬹撞他。 注释：洪拳以外膀手为长桥，以内膀手为短桥。合外内膀手之势，则远近并济。长桥以拳掌打人，短桥则以脸膊撞人。其势虽异，其劲同刚。 铁线拳订桥（左势） 图解：承上式。马转右弓左箭子午势，同时右拳向上一抽，左掌向下一按，口出“的”一声；接着再口发“嗬”一声，原势不变。 要旨：抽拳按掌，左弓右箭，“嗬”声吐气。 实战：此势练转马与上下变桥，其旨亦在练内功逼力。 注释：据前辈洪拳名家所言，此订桥又叫“钉桥”谓抽拳一提，打人如入钉故。与凤眼拳之长手钉人不同。 柔桥（左势） 图解：承上式。扭身向左转正面，成二字拑阳马；同时将原按下之左指掌抽上至胸，合口鼻发“唔”一声，将右拳左掌徐徐向前推出。 要旨：以声催力，徐出右拳左掌。 实战：此势旨在诱发拳掌内力，不以技击论。 注释：凡出此柔桥，先立稳二字柑阳马;再微微养息，存意于脐;然后合口转气于鼻，发出“唔”音。同时抽拳反腕，沉睁落膀，通力徐徐而出。铁线拳主练内功，故如此手法，谱中多见。 铁线拳遮头（左势） 图解：承上式。右脚前开并扭身左转，成左子午马势；同时右拳顺势抛出，左手变全掌，在转马时向上一抽，盖住头顶；口喝一声“爷吔”。 要旨：左拳抛出，右掌遮顶，“爷吔’一声，目视左拳。 实战：此势右攻左守，旨在护头；但在此为主练拳、掌、争、膀、马之势与力。 注释：此势左抛拳，右遮顶，乃洪拳之上路膀手攻防法。大凡初练此势，学者一般皆不能领悟“爷吔”二音之妙，而时有忽略。须知此二音最为紧要，为逼生内力之法。纵览铁线拳功法，无不以声助气，以气催力。可见声音之发，为洪拳大要。学者当谨慎之。
——武——术——归——宗—— 昔日少年武为尊，而今邻里少传人。冷落多见练武场，人少并非学子贫。 有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春 谢谢各位师兄关注，我们会一直努力！
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