咽炎反复有“救”了！常煮2种水喝，利咽消痰，咽炎不再反复！

这几天咽炎又复发了，原本消下去的滤泡又长出来了，异物感，加上咳不出咽不下又黏糊糊的痰卡在喉咙上，真的是异常难受。想起了之前患上咽炎时煮的一汤一水，准备再次试一试。 结！果！吃了四天喉咙异物感就小了很多，而且黏痰也没有了！！做法简单，一起来看看吧。

打开猎豹浏览器，查看更多健康图集

一、鱼腥草冰糖炖梨

食材：大鸭梨1个，鱼腥草100克，红枣2个，冰糖25克，蜂蜜适量。

做法：

1.鱼腥草洗净，折成小段备用，红枣去核。

2.打湿鸭梨，用盐搓洗表皮两分钟，然后冲水洗净，去核切成块。

3.所有材料下锅加水大火烧开后，转中小火慢煮25-35分钟即可。

4.出锅后，根据自己的口味加入适量的蜂蜜调味，食用。

二、橘红青果茶

食材：化橘红10克，青果10克，罗汉果半个，薄荷5克，甘草5克。

做法：

1.所有材料洗净，罗汉果敲碎，然后所有材料放入茶壶中，加半壶水煮开。

2.煮开后，转小火慢煮25分钟出味后，过滤掉渣子就可以趁热喝水了，每天2-3次。如果嫌麻烦的，可以选择茶包。

这一汤一水主要作用是清热解毒、利咽消痰，缓解咽喉不适症状，鱼腥草冰糖炖梨每周吃上2-3次就可以了，茶水长期坚持还能预防咽炎反复。

慢性咽炎患者日常应注意什么？

1.保持健康规律的生活作息，不熬夜、不劳累过度、以防身体抗病能力下降。

2.避免接触粉尘、可吸入颗粒、有害气体及空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

3.清淡饮食，少吃或不吃过于辛辣刺激的食物及过于肥腻油炸干燥的食物，保持口腔清洁。

4.保证室内新鲜空气流通是防治咽炎的有效措施之一。