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写完《嗨，我回来了》讲到自己通过反思，重获新生。马上看到核聚老师更文，《自我认知理论：我行故我在，我造故我在》。 我一直都认为，一个人除了生存，最重要的是认识自己，了解自己。毕竟，我们需依赖着这具肉身，精神，情感及灵性等行走在这个世界上。 想象自己要使用一个工具。如果完全不懂这个工具的作用，使用方法，那么，这个工具对我们来说是不可能发挥出它应有的价值。 对自己，也是如此。人与工具的不同在于，我们既是工具，也是工具的使用者。 认知自己，我以前的方法是反思，从已经过去的事情中寻找自己的思维惯性。找出思维惯性背后不合理的认知信念，加以修正。 反思日记是有效的。通过不断反思，我确实比以前更了解自己。这是从已有的习惯中修正自己。 1 “我行故我在，我造故我在”。是从另外两个方面创造自己。这么看来，一个人不大可能真正的认识自己，了解自己的，因为，我们一直处于变化中。 用大白话来翻译一下：我行故我在，我造故我在
第一句，我根据我的行为，来认识自己。常常听到有些生活阅历的人会跟我们讲：“不要看一个人怎么想，要看他怎么做。”一个把爱你挂在嘴边的人，很少积极关注并回应你。那样的爱肯定是假的。对待他人，我们会根据这个人的行为来判断他是一个什么样的人。 比如，面对一个陌生小孩问路。“叔叔/阿姨，您好！请问去**地方从哪里走呀！末了一句：谢谢。我们会判断这个孩子很有礼貌。看到一个人经常去做义工，我们会判断这个人非常有爱心。如果一个人在商场遛狗，狗狗拉臭臭了，主人等小狗拉完不做清理就走了，我们会判断这个人没素质。 对别人如此，对自己也一样。比如，我写文章拿出来跟大家分享，如果大家觉得这个思考有深度，有价值，我就会倾向于认为自己是一个会深度思考的人。于是，我继续做这件事。于是这个行为就固定为某种习惯了，而我也在这样的循环练习中思考会来越深入。我成了一个有深度思考的人。 想想，你是否也是因为一件事情做得还不错，所以认为自己有某方面的天赋呢！ 基于我们认识自己的这个方式，如果想要更好的认识自己，最好的方法是多行动。在行动中获得反馈，把一次行动慢慢转化成一个习惯，最终就可以成为我们所期待成为的人。 写反思日记是通过回忆自己外在的行为，探究内在的思考。常常问自己，我这个行为是基于什么样的想法而来呢！这是一种内求。 但这个内求有时候并不是那么有效，有时候我们在某件事情上行动力就是很弱。比如，健身我知道是必须要做的事情，但总是行动不起来。如果非得从源头上解决这个问题，动力不足的原因在哪里？想了一年也没有想出来是怎么回事。还不如，什么都不想了，既然这事必须要做，那就什么都不想了，马上开始。 《微习惯》这本书就在教我们，从微小行动开始。想要运动，就地先从一个俯卧撑开始。通常这个效果是极好的，想到了马上去做，不给自己具体的数量和标准，从最简单的开始，做着做着就形成了习惯。我的写作和早起习惯也是这么建立起来的。 比如写作，一开始就是让自己写，至于写什么，无所谓。想到什么写什么。写习惯了再慢慢提要求。 2 “我造故我在”我根据我的想法来创造我自己。就我个人来说，当我得知我可以创造自己时，我是特别兴奋的。当时，脑海中蹦出的是演员这个词。我的人生就是一场表演，我想要演什么角色都由我来定。 《富兰克林自传》中，富兰克林给自己定了13项行为准则，这些准则实际上就是富兰克林想要成为的人，他严格按照13项行为准则生活，工作。有点像给自己画了一张人生蓝图。严格按照这个蓝图施工。在我心中，富兰克林是这方面的典范。 我也在心里默默给自己设计了一个蓝图，自从有了这个蓝图，心一下就定了，觉得人生有了目标和方向，我要成为什么样的人，选定这个角色，就按照这个角色的特质去演。在行动中检验自己是不是一个合格的演员。这是非常有意思的事。 那么想法从哪里来呢？我觉得可以从自己的兴趣，爱好着手。比如，我想做出一个什么样的产品。就像张小龙和微信，乔布斯和苹果。 也可以从身边或者电视电影以及书籍中寻找一个榜样，让自己模仿这个榜样身上某些自己很喜欢的特质。比如，我把核聚老师和富兰克林当作我的榜样，我想要活成他们那个样子。那就是我的目标。 3 有一次和核聚老师闲聊，我说我说从认识了核聚老师之后才开始思考的。老师说：何为“思考”？心里有了田字格才能思考。心上有田，为思。田就是准则。 思考需要准则，因为我们的思维像云，虚无缥缈。仔细感受你会发现，我们的注意力很难集中，一会想这，一会想那，如果没有思考准则，很容易涣散，以至不能深入。 追根溯源认识自己，就像是在浩瀚无垠的思维世界中寻找自己，几乎是不能的。所以，做人也要立规则。孔子说：“三十而立”立什么，此刻，我理解的就是立目标，画蓝图；树底线，立规则。不仅仅是知道自己要去向何方，心中有清晰的蓝图。还要给自己明确的界限，哪些事情是不能做的。在这个框架中，我想，认识自己就有了真正的可能。 探寻自己，创造自己。你愿意和我一起开启这场有意思的人生之旅吗。 |
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