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一个人如何才能真正了解自己？这是当下高中生亟待解决的问题。今天，浙考微君邀请江山市滨江高级中学的薛蓓蓓老师和大家一起聊聊认识自己的问题，以期帮助广大学生朋友们解除生涯迷茫的困境，做好人生规划。  毛毛虫都喜欢吃苹果。有一只毛毛虫想要去森林里找苹果吃。它跋山涉水，终于来到苹果树下。但是，它根本就不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了可口的苹果。只是当它看到其他的毛毛虫努力向上爬时，稀里糊涂地跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知自己到底想要哪一种苹果，也没有想过怎么样去摘取苹果。它最后的结局呢？也许找到了一个大苹果，幸福地生活着；也可能在树叶中迷路了，过着悲惨的生活。事实是，大部分的虫都是这样活着的，没想过什么是生命的意义，为什么而活着，也不知道自己想要什么样的生活。 假如一只毫无目标、盲目奋进的毛毛虫，经过高人的指点，明白了自己想要的就是大苹果，并且研制了一副望远镜，在爬树前就先用望远镜搜寻一番，成功定位苹果树上的大苹果，那结果是不是就不一样了呢？经过高人指点后的毛毛虫已有非常清晰的规划，也总是能做出正确的选择，那它离成功会更近一点吧！ 我们的人生极其有限，必须要好好把握，单凭我们个人的力量，也许一生勤奋，也未必能找到自己想要的苹果。但如果选择一个适合自己的计划，并借助许许多多的望远镜之类的帮助自己，也许命运就会改变。 你想像这只毛毛虫一样生活吗？你知道生涯是可以被规划的吗？在中国人的观念中，“生”是生命气息；“涯”是边界；“生涯”是一个人有生之年。在英文中，生涯(career)，原意为“两轮马车”，引申为“个人一生的道路”或“发展途径”。世界著名心理学家舒伯（Super）认为生涯是指一个人一生中所扮演角色的综合及结果，这些角色包括儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家庭照顾者及退休者等，主要在家庭、小区、学校及工作场所中扮演。 人一生中有些事物完全无法掌握，有些可部分掌握，有些可以完全掌握。例如：天灾地变、突发意外、天气变化是人无法掌握的；考试成绩、健康状况是人可部分掌握的；而学习状况则是自己能够完全掌握的。无法掌握的事，花时间去烦恼也不会有结果；可以掌握的事，不去努力也没有用。生涯规划的功能，便是去认清何者可掌握、何者不可掌握，并将时间与精力集中在可掌握的部分，以产生最大的效果。如果放任而不做任何规划，原本可掌握的部分也变得不确定。 舒伯（Super）依照年龄的增长，将生涯发展的过程划归为成长、试探、建立、维持和衰退五个阶段。其中，高中阶段处于试探阶段，属于学习并建立的基础阶段。这一阶段，同学们不仅需要考虑兴趣、能力及机会，做暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试，还要进入就业市场或专业训练，力图实现自我概念，将一般性的选择转为特定的选择。同学们首先要明确高中阶段的生涯任务。 具体来说，高中阶段的生涯任务主要分三个阶段： 首先是自我了解。当我们思索如何经营自我人生时，首先要对自己有所认识，并且拥有肯定自我的力量，做自己的主人，努力耕耘人生“花园”。了解自我，了解职业，理性选择职业方向，发展与管理自己人际关系能力，这样才能自我实现。了解自己的兴趣、爱好，升学前景，学科优势，以此增加竞赛机会，积累工作经验，为升学创造更好的条件。 列出具体的升学目标、中意的学校和专业，了解自己的成绩和目标的差距，并进一步规划行动。了解多种升学渠道，比如有相关特长的考生若参加艺术类的高考，升学会相对容易。了解高校的招生简章，思考什么选择最适合自己，抓准方向全力以赴。我们在决定了心仪的学校和专业之后，和班上有相同目标的同学组成读书会，阅读该学群相关领域的书，搜集简报，充实专业知识。最后可以开始写自传、读书计划，例：如果你已经考上理想的院系，你需要做什么？假如你做到这样的学习目标，你现在还需要怎么做？ 抓成绩。如何短时间内提高自己的成绩，在发挥学科优势的同时，把薄弱学科发挥成优势，关键是学习方法和学习效率。其实，在高考冲刺的最后阶段，最容易取得进步的是薄弱学科，要在薄弱学科上下更多的功夫，你可能会收获意想不到的效果。然后，要保持良好的情绪，平和、淡定的情绪才能让你更好地持续冲刺和努力。处理好相应的人际关系，比如同学、师生关系，不要因为这人际关系影响你的生涯计划和目标。  有一个很著名的问题：如果罗浮宫失火，你可以带出一幅画，你会选择哪幅？有同学说，我要带《蒙娜丽莎》。我问他为什么呢？他说，我不知道哪幅最值钱，也不了解其他的画，而《蒙娜丽莎》这样有名，肯定值钱，所以我选择《蒙娜丽莎》。后来又有同学说，我选择离门口最近的，因为在失火这样的恶劣外在条件下，离门口最近的就是最适合的，《蒙娜丽莎》再贵再有名，如果带不出来，还会引火上身，这样就完了。这两位同学的回答，都有他们的理由，不管选择最贵的还是最近的，其实适合自己是最重要的。很多同学小时候的梦想是当科学家，当科学家是很好，科学家非常伟大，但不是每个人都适合当科学家的。倒不是说你的智商不够当科学家的水平，即使你够聪明，也可能不适合当科学家。所以我们得选择适合自己的，并据此去选择相关的课程，只有适合自己的，对你来说才是最好的。 梦想就像一座灯塔，在海上给你指引人生的目标和航向，信念就像茫茫大海上的一艘船，是你坚实的基础。没有信念，梦想就变成幻想，遥不可及。没有梦想，人的一生就会失去方向。通过梦想板的制定，我们在有梦想的同时坚定了自己的信念，人生的价值和意义的大小，不在于自身所处环境的优劣和起点的高低，只要心怀梦想，并坚定不移地走下去，内心就会充满欢快和激情，在鄙陋的舞台上也能演绎出精彩人生。 怎样制作梦想板呢？首先写上标题，我是（名字），我的梦想是（考上某校某系某专业）。贴上目标校系的相关照片，并把自己的照片附在校系照片旁。贴上梦想职业的代表人物照片、图片，加标语或者文字附注等。制作一张梦想职业的头衔名片，贴在梦想板上。把自己的照片和将来梦想职业的相关图片（工作场所、工作情况）互相结合。  首先在身份板上粘上自己的照片。其次，在照片的周围写出“为了达到梦想板上的梦想校系，我必须变成什么样的人”，以正向的情绪或人格特质为主。心理学家认为，情绪是情感中像愤怒、悲哀、恐惧等短暂地、急剧地发生的强烈的情感。正向的情绪主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，它是一种良性的、建设性的心理准备状态。而人格特质是指在组成人格的因素中，能引发和引导人的行为，并使个人面对不同种类的刺激都能做出相同反映的心理结构。行为管理学家则把人格特质分为以下四种：指挥者（Director），这类型的人果敢、坚定、充满自信，重视效率、喜欢竞争、勇于接受挑战和冒险； 社交者（Socializer），这类型的人乐观、活跃、积极、热心，喜欢表现、爱说话、爱表达意见，具有创意、直觉力强、人际关系很好；协调者（ Relater ），这类型的人友善、随和、愉快，谦虚、有礼，乐于和别人合作，关心别人、宽容别人；思考者（ Thinker ），这类型的人理性、细心、深思熟虑，注重逻辑、善于分析，做事有条理、有规律，重视细节。我们可以在不断的追问中找到自己的身份，努力成为那样的人。  人生如果没有困难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦，更得不到成就感。所以，我们不要幻想生活是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人一生都注定要跋涉沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。困难，是人生必经的一课，遇到困难也并不可怕，我们有积极的应对。首先要做好这“支持板”，这将是我们在人生道路上重要的支柱。 制作方式：在“支持板”的中间贴上自己的照片；写上或画出“若我遇到了压力、困难，可以立即帮助我”的人的名字或联系方式：电话、QQ、见面、email等。当自己遇到相应的问题和困惑时，可以及时向他人倾诉，及时获得帮助。  成功的人除了有目标，有理想，能做好时间管理外，最重要的就是能掌控自己的路，而这条道路具有挑战性、具体性及可行性，更重要的是自己喜欢的、想要的。希望每个同学能够做好自己现阶段的生涯规划，突破生涯迷茫，圆人生之梦，走出自己的一片天空。 |
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