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不知道朋友们是不是和我一样困惑，孩子晚上过了十二点都还很兴奋，大人已经疲惫不堪了，他还没有半点睡意。 早上该上班的上班了，该上学的上学了，家里的小朋友还在呼呼大睡，带娃的想外出又怕他醒来，只能在家打发时间等着……很是烦恼，最重要的是听说晚睡有很多危害！！！为此专程请教了儿科医生，咱们现在来听听医生怎么说…… 宝宝晚睡影响身高发育 一般认为人的生长激素在晚上２２：００－清晨２：００是生长激素分泌的高峰期，这个是段生长激素的分泌是平常的４－６倍，其它时段也会分泌生长激素，只是没有那么密集。 这个时段必须保证孩子进入深度睡眠，所以孩子如果晚睡自然就会错过生长激素分泌的高峰期，长此以往必然影响身高。大家都知道身高与维生素Ｄ有着密切的关系，晚睡必然导致晚起，晚起的孩子白天接受在户外接受光照的时间势必减少，不利于体内维生素Ｄ的合成，也会影响身高。 宝宝的睡眠影响智力发展 睡眠良好的宝宝必然有一个健康的精神面貌，精力充沛，对未知世界有强烈的探索欲，这时的宝宝正是大脑皮层最活跃的时候，对宝宝的创造力、记忆力、都有很好的促进作用，这也是为什么我们经常觉得那些精力充沛的孩子看起来更机灵。 宝宝晚睡抵抗力会变弱 孩子经常晚睡，睡眠质量得不到保证，他的生物钟被打乱，身体各项指标都处在一种慢速运行中，身高体重都会有影响，更重要的是慢慢的抵抗力会变弱，身体素质好的孩子偶尔感冒也许不用吃药打针很快就恢复了，抵抗力差的孩子一个小感冒都可能会拖上十天半月。 宝宝晚睡会加重心脏负担 孩子不会表达，由于晚睡身体处于疲乏状态，但他们并不自知，只会表现出易暴易怒、乱扔东西、无理取闹，甚至乱啃乱咬，情绪长期处于亢奋状态，在亢奋状态下呼吸、心跳都会加速，血压随着升高。所以长期晚睡的孩子，容易引发心血管疾病。 但这个也不绝对，毕竟每个孩子的生物钟不一样，一般新生儿每天保证１４－２０小时的睡眠，１－３岁保证１１－１４小时，小学生保证８－１０小时睡眠，即使他晚睡，只要睡眠质量好，睡眠时间够影响也不大。所以宝妈们也不必太过于担心啦。 |
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