茯苓治失眠有奇效，你知道该怎么做吗？

　　失眠是种现代人的常见病，不分老幼，它困扰很多人，失眠不仅会让人感到身心疲惫，经常失眠对身体健康也是有百害而无一利，所以下面来看看茯苓怎么治疗失眠。
 

 

　　【茯苓治失眠怎么用】

　　1、具体方法

　　取茯苓50克，水煎2次，共 取汁100毫升左右，分2次服用，分别 于午休及晚睡前半小时各服1次。服 药期间停用一切镇静剂，禁食辛辣刺 激性食物，用药1个月为1个疗程。

　　2、茯苓的功效

　　茯苓是临床上常用的一味中药， 《神农本草经》将其列为上品药材，言 其“久服安魂养神，不饥延年”。《本草 别录》谓其“调脏气，长阳，益气力，保 神守中”。茯苓性味甘、淡、平，功效利 水渗湿，健脾补中、宁心安神。茯苓的 镇静安神作用在安神剂酸枣仁汤、天 王补心丹、归脾汤等方中均有体现，亦 为现代研究所证实，但单味应用却鲜 有报道。从治疗效果上看，单味大剂量 应用茯苓治疗失眠同样具有较好的疗效。

　　3、茯苓泡酒

　　茯苓也可以用来泡酒治失眠。取茯苓60克，白酒500克。将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用。能利湿强筋，宁心安神。适用于关节炎、四肢麻痹、心悸失眠等。

　　茯苓有利尿的作用，但是不能服用过量，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。
 

 

　　【茯苓的食用方法】

　　1、荷叶茯苓粥

　　食材：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

　　做法：

　　1.将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;

　　2.同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。

　　此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

　　2、茯苓山药蒸排骨

　　食材用料：排骨200g、茯苓粉一大匙、山药1小段、党参一小把(可不加)、红枣8颗(可不加)、淀粉1匙、蚝油、生抽、盐糖

　　菜谱做法：

　　1.排骨焯下水，洗净备用

　　2.山药去皮洗净，切滚刀块，用清水浸泡防止氧化

　　3.红枣用温水泡发后洗净

　　4.排骨加入葱，姜，黄酒，生抽，盐，蚝油，糖以及茯苓粉，党参，少量的淀粉抓匀腌制一小时以上

　　5.加入红枣和山药

　　6.蒸锅里水开后，大火蒸50分钟