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50岁后,进入生命“危险期”!不想脑梗,少做这4件事

2019-12-20  llike7vp5...

脑梗塞是现代社会中的常见疾病之一,并且其发病率随老年人口的增多而增长。此病不仅危害患者的身体健康,而且治疗成本高,给患者的家庭以及社会带来很大的经济负担。若要提高患者的健康水平和生存质量,减轻经济负担,就要做好脑梗塞的预防工作。尤其是对年过50的人来说,身体各项机能都逐渐呈现下降的趋势,各种慢性病高发,血管弹性也越来越差,若不注意,就会给脑梗“可乘之机”。

50岁后,进入生命“危险期”!不想脑梗,少做这4件事

过了50岁,不想得脑梗,这4件事要少做

脑梗塞又被称为缺血性脑卒中,它是一种老年人常见病和多发病,病理表现为脑部供血障碍,局部脑组织缺血、缺氧并因此而发生坏死。发生脑部病理变化之后,局灶性神经功能缺失,其他一些疾病随之而来,比如偏瘫、失语等,患者的致残率和致死率高。就目前的情况而言,脑梗还没有根治的方法,因此预防脑梗就显得尤为重要。

1. 不控制血压、血脂、血糖

高血压是指血压长期高于正常水平,并对动脉管壁形态、血流动力学造成了不良影响的一种非正常状态,身体长期处于这种非正常状态中,就会导致动脉粥样硬化以及脑小动脉玻璃样病变,进而导致动脉管腔狭窄、闭塞。最终导致脑组织缺血缺氧梗死。高血压是脑梗塞的独立危险因素之一,因此,控制好血压是预防脑梗发生的根本。不仅高血压会导致脑梗,低血压也是脑梗塞的危险因素,因此,也不能盲目用药,需要在医生的指导下进行,并且自行监测血压变化。

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除了高血压以外,高血脂、高血糖也会加快动脉粥样硬化的进行。低密度脂蛋白胆固醇是引起动脉粥样硬化的主要脂蛋白,是增加脑梗塞风险的重要原因,低密度脂蛋白胆固醇水平越高,则脑梗塞的发生率越高,二者呈正相关。甘油三酯也是脑梗塞的危险因素,当甘油三酯水平超过正常水准时,可导致动脉粥样硬化逐渐形成,进而导致脑梗塞。

糖尿病亦为脑梗塞的危险因素,尤其是2型糖尿病患者,血糖升高,脂代谢紊乱,进而引发组织蛋白非酶糖化,降低血管壁的弹性,增加血管外周阻力,导致血流不畅,阻塞动脉管腔,形成动脉粥样硬化。同时,高血糖还会损伤血管内皮细胞,导致血流动力学发生改变,血液黏度增加,血流不畅,引发脑梗塞。

2. 不控制体重

一般而言,肥胖是因为摄入过量的脂肪,而脂肪摄入量过多可诱发高血压、糖尿病等疾病,高血压、糖尿病等又与脑梗塞的发病紧密相关,所以,肥胖也是脑梗塞的危险因素。肥胖患者应加强自我管理,尤其是饮食和运动方面的管理,保持低脂饮食,加强体育锻炼,从而预防脑梗塞的发生。

50岁后,进入生命“危险期”!不想脑梗,少做这4件事

3. 不健康的饮食习惯

现代社会人们的生活节奏快,三餐不规律,吃外卖的人也越来越多。油炸、烧烤等食品在日常饮食中所占比例很大,不健康的饮食习惯可能会加重动脉粥样硬化,进而导致脑梗的发生。

4. 不良的生活习惯

不良的生活习惯如吸烟、酗酒等,是引起脑梗塞的危险因素。人在吸烟时,血液中的一氧化碳及低密度脂蛋白-胆固醇的浓度会随之升高,这种情况下,动脉粥样硬化速度会加快,血管的舒缩功能随之下降,最终使血管闭塞,引起脑梗塞。同时,香烟焦油中的芦丁蛋白具有增加血小板计数、增加血液黏度的作用,可导致血管闭塞;香烟中的有害物质尼古丁会对人的交感神经造成刺激,导致血压升高,诱发脑梗塞。

50岁后,进入生命“危险期”!不想脑梗,少做这4件事

酗酒行为也是引起脑梗塞的危险因素。人在长期大量摄入酒精之后,血钙水平会逐渐下降,而血压、血脂水平会逐渐升高,血管内皮损伤逐渐加强,于是动脉粥样硬化,脑梗塞形成;此外,酒精还能引发脑血管痉挛,进而导致脑梗塞。

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