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文/阿秋 众所周知，一般模特的身材普遍都挺好的，她们往往为了保持良好的身材曲线，在饮食方面相当注意，一些高油脂高热量的食物尽量不吃。甚至有的人，她们每天都吃少量的食物，而且一般烹饪方法都是以水煮为主，吃饭都是清淡饮食，很少放盐和油。这对于一些吃货朋友们来讲，简直就是一种磨难，这样的食物根本无法入口。 所以说美丽是要付出代价的，好我们今天就要为大家介绍一位来自韩国的时尚女模特，她就是为了保持好身材，拥有完美体型，在饮食方面相当严格，与此同时运动也没有落下，饮食和运动同时进行。 俗话说好身材，凭借的就是“三分练，七分吃”。除了在饮食方面注意之外，在管住自己嘴的同时，更大程度上也需要保持自己的运动习惯，如今这位女模特已经30岁了，随着年龄的增长，皮肤状态会随着年龄的增加而逐渐衰老，体重也会随着年的增长而逐渐出现走样发福的迹象。 因此为了能够保持会以前的身形，她为自己制定了严格的减肥计划，而且还会经常会在网上分享自己的健身历程。在她的减肥食谱中，她很少会吃一些高油脂高热量的食物。有时候也只是解解馋。偶尔会给自己放一个假，吃一顿汉堡或者是一点甜品，这对她来讲是一种美的享受，但是这样的生活并非每天都如此。 除了饮食方面如此严格之外，她还会经常坚持运动，瑜伽练习是她最喜欢的运动方式，她还会每天坚持去跑步，她每天都依靠自己坚强意志力来实现减肥目标。如今她的身材逐渐恢复到从前的状态，甚至要比之前现在极限更加玲珑剔透，这一切都表明她的辛苦没有白付出，所有的汗水都没有白流。 任何付出都会有回报的，只要你可以下定决心，肯管住自己的嘴迈开腿，每天只要拿出一点时间来坚持锻炼，你就会发现养成一个健身习惯并不难，与此同时你也会收获一个完美好身材，而且健身还可以缓解生活中的各种压力，是一项有益于身心健康的运动。 在这里小编建议女性朋友们在夏天不要吃太过冰冷的食物，或者适合过多的冷饮，如果不注意的话都会对身体造成不良的影响，严重的还会导致宫寒，相信那些痛经的女孩深有体会吧。所以为了我们的身体健康，建议大家多使用一些健康营养的食物。今天的分享到这里就结束了，大家有什么好的建议欢迎在下方留言。 （图片来源于网络，侵删）
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