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 相逢就是缘 2019-12-20

养生先从脚开始

现代医学证明

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,通过刺激这些反射区,可促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

人体结构

 “寒从脚下生”,足部脂肪层本来就薄,如果足部受寒或者自身体质阴寒,或者阳气温煦不足或受阻造成的手足不温,四肢厥冷,易造成免疫降低从而产生多种病症。

而中医上素有脚部贯穿了6条经络、60多个穴位和70多个反射区,影响着五脏六腑。有“人体第二心脏”的说法。更是身体健康的晴雨表。

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脚底养生两特色

其一是任何人都可以随时随地履行,按压搓和敲击的方式很轻易控制,费时未几。

其二是以中医的理论和诊治经验为基本,具有科学性和可操作性。

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其他脚部养生

除了泡脚,脚部养生还有很多方法!

脚底按摩

按摩脚底好处多多,常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢、保持青春。同时还能够调节体内的内分泌平衡,促进器官之间的协调,最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用。

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光脚养生

对孩子和中老年人的身心健康都十分有益,是最简便又有效的养生之道。这里给大家推荐光脚养生的妙招,简单又有效!

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脚趾瑜伽


简单的瑜伽动作——“剪刀-石头-布”,只要5分钟,就可以打通人体6条经络!可以让你瞬间活力四射!

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