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12月18日凌晨1点，沈阳马拉松爷爷永远的离开了他心爱的跑道——66岁的尚尔顺（跑圈名“小红豆”）离开了这个世界，他的运动生命截止在36786步。 在沈阳的跑圈里有这样一位传奇老人，坚持跑马10年，最好成绩是3小时28分。从2009年开始跑步至今老人已参加80余场马拉松比赛，获得110余块奖牌。也因为这样的坚持，老人成了跑圈内不折不扣的一位”大神“。 从一开始只能跑500米，到每天增加几百米，尚尔顺跑到了自己以前从未去过的秦开广场、五里河、富民桥，甚至是长庆桥、新立堡桥。 从北京马拉松到厦门马拉松、兰州马拉松，尚尔顺已经跑了80余场马拉松。仅在2017年一年内，他就跑了21场马拉松，老人也成了一位不折不扣的马拉松狂人。 2018年，在接受帅正新闻记者采访时，这个跑圈大神曾说，“是跑步和跑马治愈了我的病痛，给了我第二次生命，如果可以活到100岁，我还要坚持跑下去。” 尚尔顺曾定下了一个小目标，希望在70岁之前跑完100场马拉松。但也就在他的百场全马之梦仅余3场之时，他的脚步永远的停在了那里。 图片源自沈阳日报 时间倒回到2009年那一年，彼时56岁的尚尔顺患有滑膜炎和关节炎，每次骑自行车，下车后站立都成问题。除此之外，他还患有严重的心脏病，心脏不时像针扎一样疼痛，尤其是夜晚，他经常被突如其来的疼痛弄醒，然后彻夜难眠。 “那时候，枕边天天得备着速效救心丸，每天简直生不如死。” 就在那年5月的一天凌晨，尚尔顺再次心脏不适无法入睡，无奈之下，他起床到河边散步。此时，他恰巧看到邻居一位大哥在跑步。这位大哥告诉他，跑步能让人身体强壮，自己正在备战北京马拉松。 “那是我第一次听说马拉松这个词，也被42.195的公里吓坏了。心想，这么远的距离别说跑，就是走也走不下来啊。” 尽管对42.195公里的马拉松感到震撼，尚尔顺回家以后，“马拉松”三个字却像魔咒一样萦绕在他的心头。 “跑步真的能告别病痛？” “如果我现在开始练也能获得马拉松的奖牌？” “宁可跑死，也不疼死” 整整在家思索了三个月后，尚尔顺决定开始尝试跑步。 从500米开始艰难起步，尚尔顺每天都给自己定目标增加几百米，以前从没去过的秦开广场 、五里河、富民桥、长青桥、新立堡桥慢慢全都跑到了。 “不知不觉，感觉身体越来越好，连膝盖也不疼了，愈发体会到跑步的神奇。” 2010年4月，已经能轻松驾驭10公里的尚尔顺，在一次跑步中遇到沈阳一个跑团的团长，在这个团长的支持下，他在跑团团报了丹东马拉松。首马用时3小时48分。这样的成绩让尚尔顺感到惊喜。但也因缺乏长距离锻炼，这次马拉松让他异常疲惫，回沈阳后整整用了半个月才恢复好。 图片源自沈阳日报 首马之后，尚尔顺又跑了北京马拉松，用时3小时39分。 “比赛那天下着大雨，把我冻坏了，可我还是咬牙坚持下来，还成功PB”。尚尔顺说，跑马的这段时间让他欣喜地发现自己身体的变化，不再被心脏病折磨，并在2010年初就彻底告别了所有治心脏病的药。而自己每天跑步后，精神焕发，劲头十足，工作效率非常高，更是让很多年轻的同事都赞叹不已。 这样的变化让尚尔顺对跑马开始着迷，从此一发不可收拾。厦门马拉松、上海马拉松、兰州马拉松……有马拉松的地方就有他的身影。从2009年到今，尚尔顺已经跑了80场马拉松，尤其是2017年，他一年之间跑了21场马拉松，成了真正的马拉松狂人。 尚尔顺说，跑了那么多马拉松，最让他兴奋和激动的，还是沈阳马拉松。 2015年，尚尔顺终于盼来了家乡的马拉松。那天上午，他和几个志同道合的跑友一起奔跑在沈马的大道上，因为兴奋，脚下生风，他在沈马的赛道上创造了马拉松的最好成绩3小时28分，至今仍未打破。 图片源自沈阳日报 尚尔顺说，他给自己立了一个小小的目标，就是在70岁前跑100场全程马拉松。“目前看这个目标明年就能提前实现，因为今年上半年，我就跑了15场。“（尚尔顺接受此次采访时间为2018年） 尚尔顺说，时常有人问他为什么每天跑几十公里“虐待自己”。对此，他的回答是，“不跑马的人永远体会不到跑步的乐趣。“、跑步能治愈100多种疾病，加快新陈代谢，让人变得乐观、健康向上。” 尚尔顺说，如果他能活到100岁，他希望自己能在100岁时也跑马拉松。 每天在浑河边跑步的尚尔顺，看到刚学跑步的跑友，他都会主动带着跑，并传授跑步的技巧。“我因跑步而受益，希望更多的跑友收获健康。” 图片源自沈阳日报 12月17日早上4点多，尚尔顺像往常一样去浑河南岸的公园跑步。7点多的时候还有跑友在长白混合天地附近看到老人，但8点多老人再被发现时已经是摔倒后意识不清，无法说话了。最终因大面积脑淤血，在18日凌晨1点离世。 沈阳网记者采访尚尔顺女儿尚孛兰，她说当接到110电话通知时整个人都懵了，她说“父亲每天都是早上三四点钟出门，八点左右回家，他这是在回家的路上，在冰面上不慎摔倒了，很严重，没有抢救过来。” 尚孛兰说自己这两天哪怕闲下来1分钟都在回忆四五岁时爸爸带着自己跑步的场景，她向记者说：“我小时候，爸爸妈妈的身体都不大好，可能是因为这个，他就带我跑步，我拿下了区里、市里的好多田径比赛奖牌。爸爸特别坚持，我要是不愿意去，他也要求我去练，然后用自行车把我推回来。” 但尚孛兰在对于父亲跑步这件事，却并不支持，“担心他累着。有一段时间（前文所述2009年左右），他身体特别不好，患有滑膜炎和关节炎、心脏病。他就说要把从小带我跑步的底子捡回来。退休后适应了一段时间，到现在，身体越来越好。” 尚孛兰说：“爸爸坚持每天在浑河边跑三十公里以上，快到比赛就每天跑一个全马，风雨无阻，春节都不例外。” 尚尔顺在每天早上出门跑步前都会在跑群里，跟跑友们“打卡”。就是这样的一个传奇老人，他的运动生命终止在微信运动的36786步了。 图片源自沈阳日报 图片源自沈阳日报 图片源自沈阳日报 这个残酷的事实让跑友们实在难以接受，跑友秋风劲写了一首诗《痛悼铁人》来悼念尚尔顺：红豆天国安息吧，我们永远把你想，健体强身多风险，珍惜人生好时光。 跑友清山大姐在朋友圈里感叹：“当我早起看手机时，知道你在医院一直没有醒过来！我们一起出去跑过那么多场马拉松，这次却再也不能跑了。愿你到天堂继续奔跑，实现自己的最爱。” “虚惊一场”这四个字，是人世间最好的成语，比起什么兴高采烈、五彩缤纷、一帆风顺都要美好百倍。只有真正体会失去、经历死别我们才开始学者懂得珍惜珍重。老人的离世是悲伤，是意外，也是对我们的又一次警示。 尚尔顺老人对于健康的追求，每天跑步的坚持固然值得我们敬佩，但跑步这件事也更应该引起我们的严肃对待。在享受跑步带给我们的好处的同时，更要有严肃的训练计划，注意细节。避免受伤，避免意外。 冬季户外长跑，更应如此。从着装到热身，以及跑步路线的选择都要格外注意。在北方地区更要注意雨雪天气后路面湿滑等危险因素。 最后，2019年即将结束，愿所有的跑者都能平安健康的跑向2020。 |
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