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1. 少吃多餐，避免过饱。 2. 每日的食盐量应控制在2~5克。 3. 经常吃一些富含钾的食物，如豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋等；根茎类蔬菜，如苋菜、油菜及大葱等；水果，如香蕉、枣、桃、橘子等。 4. 经常吃鱼和果蔬，以补充B族维生素，维生素C。 5. 注意补钙，可以多吃写富含钙的食品，如黄豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、蒜苗、紫菜等。 6. 多吃豌豆，黑木耳等富含铁的食物。 7. 经常喝茶，可以每天用4-6克茶叶（相当于2-3小包袋泡茶）冲泡，长期服用，对身体有益。 |
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