养肝才是养命，别再做以下伤肝的事情了，为健康牢记3点

肝是我们人体最大的排毒器官，我们都知道人体需要营养，所以我们就要吃，就要消化，但是消化之后产生的垃圾该怎么办呢？那就需要肝脏代谢出去。如果肝出现问题，身体的毒素就会一直积累，最终堵塞血管，影响我们的身体健康。所以我们一定要学会护肝养肝，这才是养生之道。

首先不要熬夜，因为熬夜会伤我们元气的，根本也会使器官得不到较好的休息，毒素与垃就不能正常的排出去，导致部分残留在身体中，这就为不健康埋下了伏笔。

第二，管理好情绪。中医学讲究，我们的喜怒哀乐对应的身体五大脏器的健康，其中怒气伤肝，人发怒的时候会使该处的血液循环受阻，因此导致肝气郁结，最终影响肝脏的功能。

第三，就是要护肝，多吃有助于肝脏健康的食物。任何的东西运行起来都会有所好转，肝脏也不例外，肝每时每刻都在为我们排出毒素的垃圾，但是它也需要得到滋养，因此我们一定要多吃有助于肝健康的东西，比如优质的蛋白质像鸡蛋与牛奶等。

肝脏的健康影响着我们人体健康，所以一定要从养肝护肝做起，不要去伤肝。