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太极拳口诀

 y养快k乐313 2019-12-21

​太极两仪,天地阴阳,阖辟动静,惟柔与刚,屈伸往来,进退存亡,一开一合,有变有常。


虚实兼到,忽见忽藏,健顺参半,引进精详,或收或放,忽弛忽张,错综变化,欲抑先扬,必先有事,勿助勿忘,日就月将,质而弥光。


盈虚有象,出入无方,神以知来,智能藏往,宾主分明,中道皇皇,经权互用,补短截长。


神龙变化,铸测汪洋,沿路缠绵,静运无慌,肌肤骨节,处处开张,不先不后,迎送相当。


前后左右,上下四旁,转接灵敏,绥急异常,高擎低取,如愿相偿,不滞于迹,不涉于虚,至诚运动,擒纵由余,天机活泼,浩气流行。


虚中有实,制胜权衡,顺来逆往,令彼莫测。因时制宜,中藏妙诀,外引(外面引诱)内击(以内精进而击之即半引半进也),中行无偏,声东击西,由来皆然,寒往暑来,谁识其端,千古一日,至理循环,上下相随,不可空谈,循序渐进,仔细研究,果能攻苦,终跻浑然,至疾至迅,缠绕回旋,离形得似,何非月圆,精练至极小亦圈,日中则昃,月满则亏,敌如诈诱,不可紧追,若逾界限,灾难转回,况一失势,虽悔何追,我守我疆,不卑不尤,九折羊肠,不可稍让,若让他人,魂飞魄丧,急与争锋,能上能下,多占一分,我据形势,一夫当关,万夫失勇,粘连黏随,会神聚精,运我虚灵,弥加慎重,细腻熨贴,中权后劲,虚笼诈诱,只为一转,来脉得势,转关何难?


实中有虚,预防中变,虚中有实,孰策机关,不遮不架,不顶不延(迟也),不软不硬,不脱不粘,突如其来,人莫如其所以然,只觉如风吹倒,灵敏难言,试一形容,有经有权,宜轻则轻,斟酌无偏,宜重则重,知虎下山,引视彼来,进由我去,来宜听真,进贵神速,先窥其势,继窥其隙,其隙可乘,即时而入,失此机会,恐难再得,一点灵境,为君指出。


至于身法,原无一定,无定有定,在人自用。


横竖颠倒,立坐卧伏,中心莫乱,自有妙术,前俯后仰,左倚右侧,中气贯通,无不皆得,变象无穷,难尽其形,气不离理,一言可罄,开合虚实,即为拳经。


用力日久,豁然贯通,默会融贯,渐致神圣,浑然无迹,妙手空空,若有鬼神,助我虚灵,唯有此心,默持以敬。

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