分享

8张动图揭秘血管堵塞全过程!想要血管通畅,一定要做好这件事!

 ♂心愿♀ 2019-12-22

8张动图揭秘血管堵塞全过程!想要血管通畅,一定要做好这件事!

三甲传真 今天

血管年轻是人长寿的标志之一。随着年龄的增长,人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛,连感冒都很少,就可以轻松大意,其实身体里的血管已经悄悄老化,所以人到中年一定要注重保养血管!

不同血管堵塞引发不同疾病

人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”,严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。

1. 大脑血管堵:
中风

中风发生后,可能出现偏瘫、说话不清,甚至丧失活动能力,卧床不起。

2. 心脏血管堵:
心梗

如果堵塞程度轻的话,可能只是心脏泵血能力受到影响;而严重的心梗,随时都可能要命。

3. 腿上血管堵:
动脉硬化、静脉血栓

动脉堵塞严重时,可能导致腿脚缺血坏死,甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落,进入肺血管,就可能导致肺栓塞。

4. 肺部血管堵:
肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急,当血管堵塞得多时,人就可能窒息而死。

8张动图:揭秘血管被堵全过程

1. 正常血压

2. 血压增高冲击血管


3. 血压越高对血管冲击越大,使其变形异常


4. 高血压长期作用使血管内膜受损,瘢痕样增生导致血栓形成


5. 受损处形成瘢痕样增生,使血管壁增厚

6. 血管壁损伤后,有形成分堆积在粗糙的受损组织表面


7. 持续不断地形成增生使管腔狭窄,血栓形成


8. 血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞

每天6分钟,预防血管堵塞

美国政府资助的一项研究也显示,周围血管疾病患者只要坚持每天在跑步机上走6分钟,就能改善他们的耐力和生活质量。对于周围血管疾病的锻炼方法,给大家推荐一套血管锻炼操,具体动作如下:

动作1:

仰卧在床上,双腿伸直放平,缓慢向上抬高45度,坚持2分钟。腹肌力量差的,也可单腿交换抬高,坚持2分钟,有利于帮助血液从四肢回流到心脏。

动作2

端坐床沿或椅子上,双小腿下垂2分钟,这有助于心脏向下肢供血。

动作3

再仰卧于床上,双腿伸直放平,双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟,这样有利于下肢肌肉运动,以增强心脏与下肢血管的循环功能。

以上每个动作各做2分钟,3个为一套,每次做两套,每天做1~2次,起坐时动作要缓慢。

保护血管,用这5招

● 管住嘴,少吃“四高”食品,即高糖、高油、高脂、高盐,这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅通。

● 不熬夜。长期熬夜,身体内激素分泌周期出现紊乱,增加心脑血管系统的张力。

● 拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化,以致形成血栓。

● 多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择,即使是最简单的健步走,持之以恒都会使血管的弹力增强。

● 保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康,平和的心态必不可少。

三甲结语:作为医生,能够主动科普健康知识,去忠告所有人少走弯路,避免悲剧,这是极大的善举!这也是三甲传真坚持至今的初心,希望能够去帮助更多的人。(本文转自苏州健康,来源:南昌大学第二附属医院)

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章