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2019年是中国在国际上不断崛起的年代，经济增长，国力增强，国防体系完善，悠久的历史，闪光的文化，新科技的涌现，世界范围内的重大事务如果没有中国的参加也将黯然失色。 2019年也是每个人谋求发展的年代，对于70后、80后的人来说，是一个承前启后，继往开来的年代，这个时期既有机遇，也有挑战，如果不能正确面对挑战，也许这种危机已经提前到来，原来的40岁已经提前到35岁，“懒、油、倦” 等特征明显，裁员让职场人心惊胆战。能力缺陷，职场瓶颈，人际矛盾、消极情绪等会影响职场工作的效果，让职场人旋转到舞台的边缘。  主要表现在以下几个方面： 1. 职场困惑。中年以后，处理问题的方式方法基本形成，对职场 的事情能够游刃有余的解决，但还有很多新问题，新困难，随时成为陷阱，困扰着职场人，本来用正常的方法能解决的问题，现在看来已经解决不了。让中年人困惑，所以这个时候需要不断的学习和提升自己。 2. 职业瓶颈期，成功晋级很难，上层的职位就那么几个，大多数人都是普通劳动者，这时便有高处不胜寒的孤独与惆怅，向上难上加难；对下，问题很多，处理不好，很容易被拉下来。 向前看，山高路险，登顶遥遥无期，敢问路在何方？向后看，长江后浪推前浪，自己面临死在沙滩上的风险。所以，成年人常常发出无力的慨叹。所以，中年人的职业倦怠感油然而生，需要不断给自己鼓励，对工作保持热忱。 3. 身体健康要求，人到中年，精力变得不那么充分，明显感觉到记忆力退减，体力不支，身体机能下降，各种器官如机器零件需要保养，所以这个时候，不能早起或者熬夜，工作时候精神状况不佳，常常导致工作效果不佳，也许生活中的各项指标都会提醒你，注意健康，注意精神状态，注意态度。身心健康的保养也很重要。 4. 家庭开支大，人到中年，家庭上的开支增大，住房贷款要还，孩子慢慢长大，上学，日常开销增加，孩子是花钱的大项；老人要照顾，要赡养；同事间的礼尚往来，物价上涨，经济上入不敷出也是常有的现象，家人生病，家人住房要解决，工作事情和家庭事情交叉发生，常常顾此失彼。 5. 工作上的竞争压力大，如果老带新，把新同志带好了，又是自己的危机，如果不带好了，又好像对工作不负责任，有时候，年轻人凭着冲劲和闯劲照样干出一番天地，让人佩服，也是自己的穷途末路，职场老手玩不过新人也是常有的事，所以压力徒增，让中年人疲于应付。  面对中年人这么多职场危机和问题，怎么办？我查阅了很多资料，读了一些书，给自己开出了几个处方，希望能够对自己有用，如果您觉得有道理，就姑且听之，如果您有高见，敬请留言。 1. 网络上很多励志名言或者故事，好像帮助不了自己，鸡汤喝多了，也不解决问题，生活依然岌岌可危，这是怎么回事呢？ 如“不断学习，提升自己”好像成了没有营养的鸡汤，名副其实的废话。 实践，不断实践，实践出真知。 2. 学习，不仅要学习理论知识，最新技术，为工作带来价值，给别人带来分享。也同时给自己带来提升，繁重的工作，照顾家人，之外还要用心学习，难吗？难，但是我们要客服困难。 3. 到了中年，35岁以后，收入基本固定了下来，钱不增长，但是开销呈上升趋势，所以我们不能只是忙着收入，而是要把目光盯着开支，因为这个时候，我们需要总结，那些任性的花钱必须控制一下，这时候，才发现，如果不能开源，那么节流也是比较稳妥的办法，至少日子还能过得下去。 4. 即使生活遇到不幸，干脆点说，降职或者下岗，也不要难过，天无绝人之路，姜子牙80岁遇到文王，或许是没有在对的时间遇到对的人，所以人生还没有到最后关头，不论遇到什么，都不要颓废或者轰然倒下，再学习，再就业，还有很多机会，肯德基的老板就业时间是60多岁。那位唱着叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当的歌手到了晚年才因这首歌出名，毕加索死后才出名。所以我们还是乐观一点看待现实问题。 5. 自己能做的事自己做，不依赖别人和社会。比如运动健身，自己学习，化妆美容，自己学习，孩子辅导，自己辅导，家务卫生不请保姆，苦点累点，至少还能活下去，只要勤快一点还能找到事情做，比如小时工，临时工等。 6. 不要娇生惯养，即使之前生活优裕，以后要勤俭节约，才能长久，所以积攒钱，好过年，积攒人脉，好做事。上得厅堂，下得厨房。 7. 放过自己，我们即使在做事的时候，有很多问题和不足，那么我们更应该总结经验和教训，争取把事情做好，少说废话，空话，多做实事，确保生活工作平安无虞。 不知道我这几点总结够不够，如果朋友们有好的建议，给我补充，我会非常感激，谢谢！
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