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昨天已经进入冬至节气了，这是我们老祖宗二十四节气中最早制订出的一个，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。 阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。 冬至这天《易经》有＂先王以至日闭关，商旅不行，后不省方＂之说。“后不省方”的“后”是君主，“省方”：巡视四方。意思是说这一天黑夜最长，阴气最重，是最接近＂死亡＂的一天，宜“闭关静摄，以迎初阳。” 冬至的阴阳交替对应着《周易》中的复卦，复卦是震在坤下，这个“震”就是阳气初生，其卦象是一阳初生，五阴压迫，可见阳气非常微弱。但这一阳却开始蓄意勃发，这其实是一季之始，代表下一个循环开始，是大吉之日，所以，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年！ 《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺……” 天地有灵，世间万物能感受到大自然的阴阳升降，所以在冬至这个阴阳转化的关键节气，阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。 此时要如何保护阳气、激发阳气呢？ 关键是要——第一灸关元穴，培补元阳。 《扁鹊心书》就记载了这样一个艾灸关元的神奇故事：
监斩官大为震惊，想想自己还未年过半百，就老态龙钟，肾虚精亏，自惭形秽。 好了好了，言归正传。冬至是阴气最重的年度最后一个节气，必灸关元 岐黄温灸罐温灸关元小腹区域
冬至后灸关元需要灸多少天？ 至少要有十日连续灸关元，但并不等于是只有这十日可以灸关元，其实在整个秋冬季都可以持续灸关元穴的，为什么呢，春夏属生发；而秋冬属收藏，这时候意味着阳气开始潜藏；尤其冬至，只有一阳除升，阴气是冬至最重的时候，必须培补元阳。
施灸方法 1、用艾灸罐这样扣在上面，比较聚热，效果好，能灸透关元 2、艾条悬灸： 适合初学者自己操作，手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，主要看自己的耐受度。一般每次10-15分钟。但不建议，这个方法，不聚热，容易导致腹部受寒。可以吧普通艾条换成雷火灸艾。 3、随身灸 用腹部随身灸衣，直接穿戴在身上，方便，安全，简单。（而且一次性同时艾灸灸到神阙，气海，关元和带脉等穴位了。） 艾灸疗程： 可每日一次，也可隔日一次。可灸5-20次，也可更多。具体次数希望艾友们自己掌握，人与人的体质是不同的！ 健康问题｜随时问我 长按添加健康顾问 1.老年人：体质较弱，阳气不足，冬天更是疾病的高发期，艾灸不仅能温补老年人的虚，还能化解体内的淤。除此之外，艾灸还具有调节血压、降低血脂,增强脏腑的功效，让老年人这个冬天更健康。 2.中年人：进入中年，身体机能逐渐衰弱，各种疾病由于免疫力的低下纷纷而来。而冬至艾灸可以提高机体的抗寒和抗病能力，使身体阳气上升。 3.青年人：工作压力过大、作息不规律，易出现阳气亏损，身体易乏，精神无法集中，工作效率低，失眠健忘等亚健康症状，其实这些都是阳气不足所致。冬至艾灸就更不可少了。 4.儿童：是最容易患病的时期，特别是冬天，室内外的温差过大，很容易受凉。在冬至前后对儿童进行艾灸，不但能增强孩子的抵抗力和免疫力，还能调理孩子的内分泌系统，坚持艾灸几天，令孩子一冬不感冒。 |
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