|
菠萝蜜相信大家都有所了解，菠萝蜜不仅果肉可以食用，它的果核、青果仁以及白色的果芯都是可以食用的。今天小编给大家讲讲菠萝蜜的营养价值有哪些、菠萝蜜的籽怎么吃以及菠萝蜜禁忌搭配什么。 菠萝蜜的营养价值 菠萝蜜含有丰富的植物营养素，如木脂素、异黄酮和皂甘。这些营养素具强大的抗癌和抗老化性能。 菠萝蜜含有丰富的维C，维C能增强白血球，提高免疫系统功能。 菠萝蜜含有高纤维，可助清除大肠黏膜的致癌毒素，防止癌细胞形成。 菠萝蜜含有的木脂素和异黄酮都是植物雌激素，有助于降低患子宫癌的风险。  菠萝蜜中的抗氧化剂，有助于保护细胞基因免受游离氧自由基的直接损伤，有助于预防细胞病变。 除了西方研究，中医在很早前也肯定了菠萝蜜的药用价值，认为其性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥的功效。 由于菠萝蜜含糖量高，糖尿病人不宜吃。对菠萝蜜蛋白酶过敏的人也不宜吃，否则会出现腹痛、恶心、呕吐、头痛、头晕等症状，严重者还会发生呼吸困难及休克。 常吃菠萝蜜的好处大家都知道了吧。接下来小编给大家讲讲菠萝蜜籽怎么吃好，一起学习一下吧。 菠萝蜜的籽怎么吃  炒菠萝蜜籽 1、取出需要用的菠萝蜜籽的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。 2、烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜籽的多少来定)。 3、将去掉了黄色软膜的菠萝蜜籽放入水中煮熟。 4、煮熟后将菠萝蜜籽盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜籽再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜籽(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜籽熟的情况来定) 5、炒熟之后，剥掉菠萝蜜籽的白色的外壳就可以吃了。 炒食菠萝蜜籽是非常美味的，菠萝蜜籽还可以这样做。 煲汤 1、菠萝蜜的籽也可以用来煲汤，这个是比较简单的。 2、只需要在煲汤的时候把菠萝蜜籽一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的籽洗干净，其他没有什么需要注意的，吃起来软软的，挺不错的 3、这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。 煮粥 1、将菠萝蜜的籽与米都洗干净。  2、煮米的时候同时放入菠萝蜜籽。 3、待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜籽也就熟了)。 食用菠萝蜜的好处和做法虽多，但是也是要注意食材的搭配。你们知道菠萝蜜都不可以和哪些食物一起搭配吗?接着往下看。 菠萝蜜禁忌 1、菠萝蜜+蜂蜜 菠萝蜜不能与蜂蜜同食!蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物，对人体并无伤害。但是当两种食物被同时吃下，掺合在一起后，蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀，混食两者严重的可导致腹胀而死。  2、菠萝蜜+茶 吃菠萝蜜的时候可以喝水，但不建议喝茶，尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。 3、菠萝蜜+白萝卜 菠萝蜜中是含有比较丰富的维生素C成分的，而白萝卜中则是含有维生素C酵酶，两者同食的话，可能会影响维生素C的吸收，降低其营养价值。 结语：菠萝蜜中含有的各种营养元素，可是能够抗击癌症的产生呢。不仅菠萝蜜的果肉可以直接食用，菠萝蜜的籽也是经常被用来做菜的。但是在食用菠萝蜜的时候，要注意不可立即喝茶、吃蜂蜜以及吃白萝卜等，以防身体出现不适。 |
|
|
